新鮮紅棗補血嗎?吃新鮮紅棗補血嗎?
大家都知道,紅棗具有很好的補血效果。因此,很多貧血的人醫生都建議多食用紅棗。但是這種紅棗一般是晒乾後的 ,那麼,新鮮的紅棗可以補血嗎?新鮮的紅棗怎麼吃補血效果呢?
新鮮紅棗補血嗎
新鮮紅棗是可以補血的。紅棗含有豐富的鐵元素對造血很有幫助,新鮮的當然更好,只要洗乾淨就可以。黑芝麻,豬肝,胡蘿蔔,桂圓肉,烏雞都是補血佳品。
新鮮紅棗補血食譜
1、紅棗10-20枚煎湯常服,用於脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛微黃者。2、大棗20枚、蔥白若干,水煎去渣飲用,用於虛勞煩悶、失眠者。3、大棗和芹菜根煎湯,常服可以改善高膽固醇血癥。4、紅棗黨蔘燉母雞,可以用於術後血虛及重病後虛弱的恢復期患者。5、紅棗、花生、冰糖各30克,先煮花生,再下紅棗冰糖,睡前服用,用於各種肝炎及血清轉氨酶高者。新鮮紅棗的食療價值1、棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;3、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;4、對病後體虛的人也有良好的滋補作用;5、棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;6、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。總結:小小一顆紅棗,功效很強。中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血,是很好的營養品。
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