炒方便麵放哪些配料好吃 炒方便麵的家常做法
方便麵不僅可以泡著吃、煮著吃,還可以炒著吃,經常能看見外面有炒方便麵吃的,那麼炒方便麵放哪些配料好吃呢,炒方便麵的家常做法是怎樣的呢。
炒方便麵放哪些配料好吃
1、調味料
根據個人的口味來調味,可以選擇放入適量的鹽、雞精、生抽、老抽、蠔油、老乾媽等調味料,放炒泡麵的味道更加豐富。
2、蔬菜
要是隻炒泡麵的話,口感就比較單一,可以加一些蔬菜,比如白菜、小白菜、空心菜、洋蔥、青椒、黃瓜、豆芽等,在炒泡麵的時候,加入一些蔬菜,可以為身體補充維生素和水分,增加泡麵的營養,還能讓泡麵味道更香。
3、蛋白質類食物
在炒泡麵的時候,也可以加入一些蛋白質類食物,比如:雞蛋、火腿腸、香乾、豆皮等,這些食物都含有豐富的蛋白質,可以讓炒泡麵更加營養,吃起來也更香。
炒方便麵的家常做法
1、方便麵入開水裡煮一下(散開即可)撈出過涼水瀝乾。
2、鍋裡入油把雞蛋炒散撈出。
3、鍋裡再次入少許油爆香姜蒜末放洋蔥炒香。
4、再放麵條快速炒勻,再放青菜炒勻。
5、最後放蠔油 醬油調味炒勻,散上蔥花即可出鍋。
方便麵的熱量高嗎
方便麵也稱為泡麵、杯麵、即食麵、速食麵等。方便麵有袋裝、杯狀、桶裝、盤裝等。方便麵的熱量十分高,普通包裝的方便麵熱量有300多卡,比八分滿的飯還高。如果是全餐級的大碗麵,熱量更是超過高達六七百卡,要減肥的人士千萬不要吃方便麵。
炒方便麵有營養價值嗎
方便麵的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物,這些都是人所需要的,方便麵的主要食用功效是快速補充能量,補充熱量,緩解飢餓,所以吃方便麵在一定程度上還是有價值的,而且方便麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等,能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等,這些都是補充人體營養所需的成分。炒方便麵營養其實跟泡的差不多,所以建議炒方便麵的時候,**可以自己新增雞蛋或者蔬菜等,補充營養。
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