哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會回奶嗎
石榴非常有營養的水果,很多人想問哺乳期的女性是否可以吃石榴呢?哺乳期吃石榴的話是不是可以回奶呢?下面我們來一起介紹下吧!
哺乳期可以吃石榴嗎石榴是溫性水果,富含維生素C,醫學證明:石榴所含的維生素C是蘋果。梨的2倍,具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的功效。對於哺乳期可以吃石榴嗎?這個是完全可以吃的,哺乳期女性對吃石榴不僅可以提供自身營養需求,還能對身體恢復有很好的幫助。但是石榴味酸,過多食用易引起便祕,所以不宜食用過多,一般一天吃一個即可。
吃石榴有回奶的可能石榴雖然是屬於溫性水果,但是石榴中含有一定量的維生素B6成分,維生素B6可能會導致回奶,因為其與促進腦內多巴胺的生成,從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關,所以哺乳期媽媽吃石榴可能會出現回奶現象。
但是石榴會不會回奶也不是絕對的,具體還是根據個人體質來看的,有些哺乳期媽媽吃石榴後就不會出現奶水減少的情況。
哺乳期吃石榴要注意什麼食用石榴不僅有回奶的可能,而且大量進食石榴會導致出現便祕,還可能通過乳汁傳遞給寶寶,寶寶的腸胃功能還不完善,容易受刺激引起腸胃不適。所以為了身體健康和在哺乳期能給寶寶提供充足的奶水,建議哺乳期期間少吃或不吃石榴為好。
哺乳期不能吃的東西?還在哺乳期內的媽媽,為了寶寶的健康著想,有些東西雖然好吃,但是也要先忍一忍,以下這些東西,在哺乳期內,媽媽還是少碰為妙哦。
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物:因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
4、巧克力:因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。
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