西瓜為什麼不能挖著吃?西瓜用勺子挖著吃有什麼危害?
很多人喜歡用勺子挖著吃西瓜,這樣吃得比較優雅有逼格,同時也不容易把西瓜汁濺到衣服上,但是你知道挖著吃西瓜會患病嗎?西瓜為什麼不能挖著吃?西瓜用勺子挖著吃有什麼危害?
西瓜為什麼不能挖著吃
營養專家指出西瓜儘量不要挖著吃
首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易變質。其次,西瓜性涼,大家抱著半個西瓜用勺挖著吃,可能會引發胃腸炎。對於夏季想減肥的朋友來說,吃太多西瓜也不利於減肥。第三,有的人會選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃,如果有一方帶有幽門螺桿菌等病菌,其他人就有可能被傳染。
其次,吃西瓜的時間很有講究。因為西瓜本身屬於生冷食物,冷藏只會增加涼性,因此建議冰鎮西瓜放置半小時再吃;如果貪涼食用,會讓胃腸道消化器官突然受到刺激,容易出現痙攣,導致食慾不佳、消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。西瓜切開後,一定要儘快食用,最好是在六個小時以內。此外,吃西瓜還要避開餐前後兩個小時,特別是晚餐後不能多吃,否則易導致胃脹和胃痛。
西瓜用勺子挖著吃的危害
1.後來發現勺子不見了天生的潔癖不需要解釋,封好口,帶走了西瓜皮,也帶走了勺子。2.潛意識裡給自己設定了更高的目標,可能導致以後吃西瓜的胃口越來越大。3.不自覺吃太多西瓜,導致食慾下降,把飯都省了。4.體內血糖升高。西瓜含糖量平均為5.8%,不同品種含糖量有所不同,主要是以果糖為主。營養學上用食物血糖生成指數(GI)來表示你吃了某種食物後,引起多大的血糖反應。GI值小於55屬於低GI食物,55-75之間為中等GI食物,大於75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,屬於中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。5.肚子變圓、尿液變紅或打嗝等。當出現肚子明顯變圓、尿液變紅(可能是西瓜中的天然色素)時,真難以想象因為挖著吃,強迫自己吃了多少西瓜啊。6.嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。對於剛從冰箱拿出來的西瓜,或因各種原因導致西瓜變得不衛生,在空腹時吃太多,或吃太猛時,很可能造成腹脹、腹痛,甚至拉肚子等。7.易傷脾胃。西瓜屬於寒性水果,多吃容易傷脾胃。吃西瓜的注意事項
不要吃開啟過久的西瓜
氣溫高,西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
口腔潰瘍者不要吃
中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍
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