吃蠶蛹會長胖嗎 蠶蛹熱量
適當的吃一些蠶蛹是不會導致長胖的,蠶蛹的熱量也並不算很高,只是它是一種高蛋白的食物,所以吃多了也還是有長胖的可能的,大家要適可而止。
吃蠶蛹會長胖嗎
蠶蛹是民間比較流行的一種美食,蠶蛹的熱量比較低,適當的吃一些並不會發胖。
蠶蛹營養價值非常豐富,裡面含有大量的蛋白質、礦物質,適量的吃一些蠶蛹之後,可以有效的為人體的新陳代謝提供能量,並且可以促進腸道的蠕動,增加消化能力,從而起到一定的減肥瘦身的效果。但是需要注意,吃蠶蛹的時候一定要仔細挑選,對於一些已經發黑或者出現異味的蠶蛹不要食用,最好挑新鮮的活動的蠶蛹。
蠶蛹熱量是多少
230 大卡(100克)
蠶蛹味甘、辛、鹹,性溫。入脾、胃經;可補腎壯陽,補虛勞,祛風溼;可作為男子陽痿、遺精補益、小兒疳積、消瘦、消渴之食用。
蠶蛹一天吃多少最好
3~15克適量即可。
蠶蛹成分較複雜,如果處理不當,會造成食用後中毒。所以,在食用中必須注意:未經加工處理的蠶蛹不可食用,更不可直接涼拌後食用;蠶蛹不新鮮、變色發黑、呈粉紅色、有麻辣感或異味的蠶蛹不可食用;蠶蛹油炸蠶蛹放置過久(冷天超過1周,熱天超過20小時)不可食用;有魚蝦等食物過敏史者,不可食用蠶蛹。
蠶蛹的處理方法1首先要把蠶蛹放到鹽水中浸泡2到3小時,可以起到殺菌和殺滅寄生蟲的作用。因為蠶蛹前肢窩處和肚子褶皺處可能會有細小的寄生蟲。
2然後用塑料袋密封好,放到冰箱冷凍室裡面冷凍。如果要儲存的量不多的話,可以直接放入盛水的容器裡面冷凍,就是冰封,這樣可以長期儲存。
3在吃的時侯一定要把蠶蛹充分解凍,炸的時侯一定要炸透,特別是肚子那部分,可以用鏟子按住肚子,把肚子炸透,這樣就可以放心食用了。
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