多吃6種食物有助於提高孕力
當夫妻雙方為妊娠事先做好準備的時候,就是生育健康後代的比較佳時機。精子的成熟需要3個月的時間,而卵子的成熟只需要1個月的時間。如果在孕前的幾個月,每對夫妻都獲得比較佳營養,儘量少攝入酒精等反營養物質,保持身體健康,那麼健康受孕的機率就會高得多。如果在每個月的非受孕期放棄過生活,那麼健康受孕的機率更高。
無論東方還是西方,都有很多食物可以讓人性趣昂然,提高受孕機率。
1、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的 vb 、 ve ,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現,在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低,這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
2、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。因為,麥芽油中含有性衰退的成分,實際上是大自然維生素E 的作用。醫學研究發現,維生素e 能夠刺激男性精子的產生;流產和早產;男女的不育症。但人工合成的維生素e 沒有麥芽油性衰退的功效快。因此,科學家們認為麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用,所以,想提高性功能比較好直接食用麥芽油。
3、牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量比較高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
4、海藻
英國營養協會的食品學家研究發現,甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助性”的成分。
5、蜂蜜
大自然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,大自然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,並恢復男人性愛後的精力。
6、核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現:如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量比較多。
除了以上這些食物外,肉、肝、蛋也是極佳的鋅來源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿蔔等含鋅也多,只是人體對其吸收率低。想要趕快生個寶寶的夫妻們可以多吃以上這些食物來提高受孕的機率,此外,健康的生活習慣依然要保持。
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