坐月子第二週吃什麼食物比較好?
1、水+蛋白質:母乳中有70%-80%為水分,母乳充足的要訣就在於水和蛋白質的攝取量要充足。產婦可以多吃雞、鴨、肉、魚類等富含優質蛋白質的食物,最好能將這些食物燉或熬煮,食用時同時喝湯,既增加營養,還可促進乳汁分泌。
2、豬蹄、花生、鯽魚:豬蹄和花生都是催奶的好湯料,花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養血止血之功效;豬蹄富含膠原蛋白,在催乳的同時還能幫助產婦保持胸部曲線,非常適合產婦食用。鯽魚的營養價值很高,鯽魚湯一直被視為催奶聖品,煮鯽魚的時候不要煮得太久,以免魚肉的營養大量流失。
通草豬蹄催乳湯食材:新鮮豬蹄1只,通草3克,配料若干。做法:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在砂鍋裡,加1.5千克清水煮成湯。煮湯的時候先用大火燒開,然後改成慢火熬煮,煮2個小時即可。每天喝2次,連續喝3-5天。
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異黃酮的使用禁忌
不宜用量過多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。異黃酮的使用禁忌11、不宜用量過多大豆異黃酮的'一種雌激素補充劑,需要嚴格遵醫囑服用,且在服藥過程中,需要注意不能與其他同類藥物同時服用,以免引起雌激素水平紊亂,給機體造成不良影響。2、未...
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拉肚子吃什麼食物好
1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。2、...
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孕婦可以吃豬肚嗎
可適量吃。孕婦可以吃豬肚嗎11、豬肚雖然是一種生長與豬身上的食材,不過豬肚這種食物並不屬於一種發物,所以在日常生活中即便是一些有外傷的孕婦也是可以吃的,孕婦在懷孕期間適當的吃一些豬肚,不僅不會對自身造成傷害,而且還可以幫助孕婦達到一個健脾養胃的作用,所以...
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準媽媽根據胎齡如何選擇食物
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?不妨從胎齡入手。準媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期,胎兒發育迅速,需求量就會更...