黑芝麻糊什麼時間喝效果最佳 黑芝麻糊早上喝還是晚上喝
黑芝麻糊的營養豐富對身體也是有很多種好處的,那麼在什麼時候喝這個黑芝麻糊效果是比較好的?黑芝麻糊是在早上的時候喝好還是晚上的時候喝好?
黑芝麻糊什麼時間喝效果最佳
黑芝麻糊在早上7點-8點和下午3點-4點的時候吃效果較好,相比其他時間段吃黑芝麻糊,不僅更容易消化,還不易導致身體肥胖。
黑芝麻糊早上喝還是晚上喝
黑芝麻糊早上喝會比較好。
黑芝麻糊中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等營養物質,早上的腸胃比較空,有利於營養成分的吸收,也可以增加飽腹感。而且早上吃完後會進行一天的運動,這樣就能促進腸道蠕動,會有助於黑芝麻糊的吸收,從而改善便祕的問題。黑芝麻糊是很有營養的早餐,在早上空腹吃黑芝麻糊可以搭配雞蛋、麵包或其他的主食當作早餐一起食用,這樣可以讓身體攝入的營養更加豐富。
黑芝麻糊什麼味道
黑芝麻糊味道香濃。黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫療作用。黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。據營養學家科學分析,因為黑芝麻糊中的黑芝麻含有豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,起到了極大的作用。
黑芝麻糊的做法
1、糯米浸泡一夜備用
2、黑芝麻炒香,千萬別炒糊哦
3、黑芝麻糯米加400ML水倒入料理機中高速打一分鐘
4、用粉篩過濾
5、過濾後的殘渣再加入剩下的200ml水繼續打一分鐘,過濾
6、過濾好的液體上鍋小火煮開,邊煮邊攪拌,知道變濃稠。芝麻糊會從灰色慢慢變成黑色,加入冰糖調味兒
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