紅心西柚怎麼吃?紅心西柚的吃法
紅心西柚也屬於柚子,但是由於其果肉呈紅色,所以取名“紅心西柚”。紅心西柚除了直接吃以外,還有其它各種各樣的食用方式。今天小編來教大家幾種紅心西柚的吃法。
紅心西柚怎麼吃
紅西柚橙子飲
原料:紅西柚1個,橙子1/2個,氨基酸飲料150毫升,碎冰塊適量。
製法:
1、將紅西柚、橙子分別洗淨,切成小瓣,再去皮及核.取出果肉備用。
2、將紅西柚、橙子放入果汁機中,加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻.倒入杯中即可。
紅西柚沙拉
原料:紅西柚、大芹菜、乳酪塊、紅西柚、蜂蜜
製法:
1、將紅西柚切成兩半,用水果刀將果肉挖出,然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2.、芹菜撕去粗絲,和乳酪都切成小塊,連紅西柚製成沙拉盛在皮殼中,包上保鮮膜冷藏。
3、將紅西柚汁和蜂蜜調勻,吃時淋在沙拉上。
紅心西柚的食療作用
當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時,營養過剩,血脂增高,大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁,引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。
吃柚子的注意事項
很多病患在服藥期間都要特別注意,因為柚子和很多藥物都是死對頭,比如降壓藥,還有降脂藥也是同理,如果在服用阿託伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂藥期間吃柚子,患者發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會增大。柚子還會對避孕藥產生吸收作用,如果再服用避孕藥的時候食用了柚子,很有可能導致避孕失敗,因此大家要格外注意。所以建議大家在服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁,最好也不要吃柑橘等水果。當然就算是普通人在吃柚子時也不能多吃,因為柚子是涼性食物,吃多了很有可能引起腹瀉、腹痛等症狀,點到為止即可。
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