南瓜吃了拉肚子嗎?吃南瓜拉肚子怎麼回事
南瓜大家都吃過吧,非常有營養的一種食物,很多人反映說吃南瓜拉肚子,這到底是怎麼回事呢?南瓜真的會到底腹瀉嗎?出現腹瀉了應該怎麼辦呢?下面來為大家介紹下!
南瓜吃了拉肚子嗎按照正常情況下吃南瓜對腸胃的刺激性較小,並不會引起腸胃不適,導致腹瀉的原因很可能是由於其他食物導致,或者由於生活習慣不當所引起的。
腹瀉原因南瓜對腸胃的刺激性較小,是針對果肉而言,如果南瓜的果皮較為堅硬,一旦攝取,就很容易引起腸胃不適,所以在吃南瓜的時候,如果果皮較硬最好削皮食用。而且如果攝取了生冷的食物,也會導致腸胃功能異常,進而引起腹瀉。除了飲食方面需要注意以外,在生活中也有需要注意的地方,在吃飯之後一定要注意腸胃的保暖,如果腸胃受寒,會導致腸胃功能紊亂,進而會導致消化不良而引起腹瀉、腹痛等不適症狀。
夏季拉肚子吃這四種養生食物一、穀類如果你剛處於拉肚子初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁,粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等均可。但是切記不能吃紅薯,玉米,高粱,小麥等屬於粗糧類。因為大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的,在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔,並不能達到中和糞便稀的目的。
二、肉類像嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛、清淡一些為主,因為油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一,所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的,否則會加重症狀的反覆。
三、豆類如豆漿、豆腐可以緩解拉肚子並起到中和腸胃,保護腸胃等功效。切記,這時候不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加殘渣,會加重病情。
四、蔬菜類含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃。另外記住多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收),在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
那些吃了容易拉肚子的食物葡萄與牛奶不宜混吃。葡萄含果酸,與牛奶中蛋白質反應,出現凝固,影響消化道的吸收,嚴重者出現腹瀉等病理症狀。恰當的方式應在喝牛奶後1小時再吃葡萄。
牛奶與橘子不宜同食。如果喝完牛奶馬上就吃橘子,會影響人體的消化、吸收,出現腹脹、腹痛、拉肚子。道理同樣是橘子中的果酸與牛奶中的蛋白質會發生凝固。
葡萄不宜與海鮮同吃。吃海鮮同時吃葡萄、山楂等水果,會導致嘔吐、腹瀉等症狀,這些水果中的鞣酸與海鮮中蛋白質凝固產生沉澱,產生難吸收的沉澱。
吃葡萄後不宜馬上喝水。這樣做,可能立刻腹瀉。葡萄本身的作用具有通便、潤腸,吃後馬上喝水,不僅稀釋了胃酸,而且葡萄會與水、胃酸發生快速氧化、發酵反應,加速消化道的蠕動,產生腹瀉。
吃麵食時,同時沾白糖生吃。特別是散裝白糖在生產、包裝、運輸、貯存中,感染病原微生物,人體食用後會引起胃腸不適,出現細菌性痢疾,導致腹瀉等症狀。吃白糖前宜先加熱到70℃,3分鐘以上即可食用。
蜂蜜不宜與豆腐同時。混食易發生化學反應,產生對於人體健康不利的物質,導致腸道出現腹瀉等表現。
現實生活中,有很多男人的腸胃本身就因為工作、學習等事務繁忙,導致功能不太好,吃過涼、過熱的食物都會出現胃腸等消化道不適的表現,特別是出現拉肚子,若吃了以上介紹的導致拉肚子的混合食物,會加劇這種現象的發生。我們在平常一定要關注健康的男性飲食習慣,使自己吃得更加健康,更加有益於自己的身體需要。 ?
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