夏季吃冷飲拉肚子怎麼辦?夏天吃冷飲肚子疼怎麼辦?
炎炎夏日,酷暑難當,一杯冷飲讓人酣暢暢快。但是有些人吃冷飲會拉肚子。夏季吃冷飲拉肚子怎麼辦?夏天吃冷飲肚子疼怎麼辦?
夏天吃冷飲拉肚子怎麼辦
可能是脾胃虛寒導致的
引起脾胃虛寒的原因很多,大多是飲食不戒律,多吃了生冷的食物,寒涼之氣侵入脾胃,影響了脾胃的氣血循行,導致功能降低。
推薦食療
姜粥
主材:乾薑10克,高良薑10克,大米50克。
製法:大米洗淨後加水熬粥,快熟時加入高良薑和乾薑,至米熟粥成(約5-10分鐘)即可,趁熱服食。
功效與主治:溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。
推薦藥物
脾胃受到刺激
之後的幾天不要再吃冷飲之類的食物。吃清淡一些的素食,煲一些白粥來吃,還可以住紅糖水,趁溫熱的時候喝掉。不要給腸胃太大的負擔。
吃冷飲的法則
(1)吃冷飲要適量,切豈暴飲暴食。因為大量低溫冷飲食品,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食慾下降或消化不良。同時大量冷飲食品會稀釋胃液,降低胃酸的殺菌能力,一些腸道致病菌就容易通過胃進入腸道,使人得痢疾、傷寒、腸炎等疾病。尤其是兒童的胃粘膜比較嫩,過多吃冷飲可損傷胃粘膜,更容易引起胃腸道疾病。(2)老年或體弱者儘可能少吃或不吃冷飲。因為他們的胃腸功能較差,吃冷飲容易出現胃腸道疾病,患冠心病的中老人如多吃冷飲,當低溫食物經過食道和進入胃內,可引起心臟前壁、下壁冠狀動脈收縮、缺血,而誘發心絞痛或心律不齊。(3)強體力勞動或劇熱運動後不宜大量吃冷飲。這時全身的血液迴圈加快,胃腸的血液相對較少,如大量吃冷飲會使胃粘膜血管收縮,容易發生胃腸功能紊亂,最好先喝些含鹽飲料並稍休息後再吃冷飲。(4)吃飯前後不要吃冷飲,否則會影響消化液和酶的分泌,使胃腸功能降低,並會誘發噁心、嘔吐、腹痛,腹瀉或消化不良。夏天吃冷飲肚子疼怎麼辦
適時
不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食慾,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。
飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。
適量
大量冷飲進入體內,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。速度夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。
喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。
宜忌
不同的人群,對於冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真檢視生產日期和保質期,儘量選擇出廠日期較近的產品。
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