月餅和牛奶可以一起吃嗎?月餅和牛奶一起吃好不好?
牛奶是非常大眾的飲品,而且富含很多營養物質。中秋佳節吃月餅盛行,但是月餅吃起來也是很乾的,那麼,月餅和牛奶可以一起吃嗎?下面本站小編將會為大家介紹
月餅和牛奶可以一起吃嗎
您好,月餅和牛奶是可以適當一起食用的,一般不會有什麼不良影響。
月餅是用麵粉、糖漿、蛋黃等製作成的,裡面含有的多是碳水化合物類和蛋白質,牛奶裡面除了少數的碳水化合物,還有豐富的蛋白質和鈣等,微量元素,這兩樣食物在一起是可以的,沒有問題!
月餅不能和什麼一起吃
1、月餅不宜和粥一起吃
有些人吃月餅怕太乾,會搭配粥一起吃,但營養師表示,月餅和粥都會迅速提高血糖,不僅對糖尿病人不適合,對普通人的大腦細胞也不利,還會降低脂肪代謝,容易發胖,建議搭配茶飲去油解膩。
2、月餅宜少不宜多
隨著養生概念興起,有些月餅甚至標榜少油、低糖,但即便如此,熱量依舊不容小覷,過量食用會導致腸胃油膩、腹脹、消化不良,老年人、兒童吃多容易腹痛、腹瀉或嘔吐。
3、體熱者不宜多吃月餅
體質偏熱的人吃太多月餅,會造成消化不良、火氣上升、長痘痘、便祕、牙齦浮腫等症狀。
4、女性吃月餅禁忌多
女性懷孕期應避免吃油膩、辛溫燥火、不易消化的食物,以免影響胎兒。此外,生理期少吃雪餅,冰淇淋不利經血排出。
月餅和什麼一起吃比較好
1、月餅+清茶
茶與月餅在中秋的搭配可以說是“完美混搭”。在吃月餅時,再泡上一杯濃濃的香茶,既能幫助消化,又有一定的減肥功效,可謂是“完美組合”。綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝,烏龍茶含有豐富的茶多酚,還能吸附油脂排出體外,避免攝取過多的熱量。況且,中秋之夜,舉家團圓吃月餅,配杯清茶,所有中秋的意境、節日的氣氛就都氤氳而出了。
吃甜味月餅時,飲花茶最好,有香甜兼收之妙;吃鹹味月餅時,飲烏龍茶或綠茶為佳,有清香爽口之感。而汽水、可樂或果汁中含有大量的熱量和糖分,如與月餅搭配食用,則無益健康。
2、月餅+酸梅湯
家庭也可以自制一些酸梅湯,有解油膩的功效,可以消除高油脂帶來的負面影響。比起茶或可樂來說,同為中國傳統飲食的酸梅湯配月餅更可謂是最佳拍檔。
3、月餅+水果
在適合月餅的搭配中,水果就是不錯的搭配。專家提醒,吃月餅時可搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇異果、山楂等,不僅可以緩解油膩的感覺,也可以起到促進消化、解油膩的作用。
4、月餅+果醋飲料
醋是中國傳統文化的一部分,與咖啡、果汁、可樂等飲料相比,醋飲料是純正的中國血統,所以無論從健康方面出發,還是從符合中國傳統文化的考慮,中秋享用月餅期間搭配醋飲都是一個不錯的選擇,一口月餅,一口醋飲,更能健康快樂地品味人月團圓的美好。
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