人蔘果可以多吃幾個嗎 人蔘果相剋的食物
人蔘果是一種熱帶水果,可能很多人對人蔘果的印象都停留在西遊記時,裡面可以吃了長生不老的水果。其實現實中人蔘果產量比較少,所以也比較少見。那麼關於人蔘果食用注意事項,你瞭解多少呢。
人蔘果可以多吃幾個嗎
不建議多吃。 雖說人蔘果中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量食用具有一定生津止渴、增強免疫力以及美容養顏等作用,對人體的健康具有好處。 但由於人蔘果性溫,過量食用可能會加重人體火氣,導致人體出現上火等症狀;再加上人蔘果中的糖分比較高,過量食用而人體不能及時將其吸收消化時,很有可能會導致人體發胖,所以一般建議正常人體是不建議多吃人蔘果的。
人蔘果相剋的食物人蔘果並無相剋的食物,但日常食用的話不宜和以下食物同吃過多:
1、性味溫熱的食物 人蔘果的性味是溫性的,如果和其他的性味溫熱的食物一起食用過多,容易造成體內燥熱之氣加重,出現一些咽喉紅腫、長痘、便祕等身體不適的情況。 性溫熱的食物:榴蓮、龍眼、荔枝、番石榴、牛羊狗、桂圓乾、辛香料等。
2、含維生素C分解酶的食物 人蔘果中維生素C含量豐富,每100克的人生果含有的維生素C含量約為130毫克,遠遠高於普通的蔬菜和水果,和一些含有維生素C分解酶的食物生吃過多,會降低維生素C的含量,影響食物營養價值。 含維生素C分解酶的食物有:黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等。
3、富含胡蘿蔔素的食物 人蔘果中胡蘿蔔素含量豐富,約0.9毫克,是胡蘿蔔的兩倍,如和同樣富含胡蘿蔔素的食物食用過多,體內攝入的胡蘿蔔素消耗不完,會蓄積在人體表層脂肪中,導致臉頰、手掌、鼻尖,甚至眼珠都會變黃。 富含胡蘿蔔素的食物有:西蘭花、胡蘿蔔、胡蘿蔔素補充劑、杏、菠菜、蘿蔔纓子等。
人蔘果一天能吃幾個
建議一天吃1-3個左右即可。 人蔘果作為一種溫性的水果,其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量食用對人體健康具有好處,但要是過量食用,那麼很容易導致人體上火,其次就是還可能會導致人體發胖,所以正常人體建議天吃1-3個左右的人蔘果,用來滿足自身的營養需求即可。
體寒的人可以吃人蔘果嗎
可以。 鮮吃人蔘果雖然清甜多汁,但性溫,從中醫的角度上來說,這種溫性的水果吃後可增加體內的溫熱之氣,適宜體寒的人群食用。 日常生活中體寒的人要避免吃一些性味寒涼的水果,如:香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚。
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