女人身材好的標準 女人身材好有多重要
完美的身材可以給自己的顏值加很多分,但是完美身材不是那麼容易就能擁有的。除了先天遺傳,還有後天的努力。那麼,完美身材的標準是什麼呢?怎麼才能達到完美身材?
在中國人眼中,女人完美身材的標準是什麼呢有調查顯示,在參與調查的8752人中,對於男性喜愛的身材標準做了以下排名:
第一名:豐滿柔弱型有39.6%的人支援
第二名:健美型有28.4%的人支援
第三名:豐滿健碩型有24.2%的人支援
第四名:骨感型有7.8%的人支援
可以看出,眾多女性追求的骨感身材其實只排名最後一位。而在美國人眼中,最吸引男性的是有著運動員般健美身材的女人。研究表明,女人如果擁有強壯而健美的身體,意味著她有生育後代的能力,危急時刻還能保護孩子。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊緻的女人,尤其是35歲以上的成熟男性更是如此,營養不良型的瘦弱女人並不是他們理想的性伴侶,相比之下,魔鬼般的身材則比天使般的臉蛋更惹人眼球。
1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合“黃金分割”定律。
2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
如何煉成完美身材女性身材黃金比例魔鬼訓練法
“三要”:1、要多吃富含蛋白質食物;2、要吃富含鈣質食物;3、要吃含鉀食物。
“三不要”:1、不要喝韓多糖份飲料或者灌裝飲料;2、不要攝取過多鹽分;3、不要吃加工類食品。
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