做家務竟能防卵巢癌?卵巢癌的早期症狀
在中國家庭,基本上女性做家務最多,而近期有研究表示做家務對於婦女來說是預防疾病的一種方法,讓很多人大為驚歎。
做家務竟能防卵巢癌
近期有研究稱,中等強度的勞動,例如做家務,可以減少婦女卵巢癌的概率,每天做3小時左右的家務有助預防卵巢癌。對此,專家表示,可能是適量的運動阻止身體過多積累脂肪,調節了激素的分泌程度,增強了免疫系統,從而降低了婦科病的產生,抑制癌細胞的生成。
卵巢癌的早期症狀
卵巢深居於盆腔,在子宮兩側,一般不易被發現,出現明顯症狀時多已轉移擴散,5年生存率只有30%―40%。“卵巢癌三聯徵”,是容易被忽略的早期症狀:
年齡:卵巢上皮癌多發生在40歲以上,此時如出現不適要格外警惕。
腹部不適感:包括消化不良、腹部發脹、褲腰變緊,尤其在進食後腸胃脹氣。約2/3卵巢癌患者合併有腹水,肥胖婦女更常被誤認為是脂肪增多而忽略癌症症狀。
卵巢功能障礙:月經量增多或紊亂。
一旦疑為卵巢惡性腫瘤,治療首先原則是手術為主外加化療的綜合治療。化學藥物是主要的輔助治療,卵巢惡性腫瘤對化療較敏感,即使已廣泛轉移也能取得一定療效。放射治療則是手術和化療的輔助治療。
高雨農主任醫師說,卵巢惡性腫瘤易於復發,手術後應長期予以隨訪和監測。隨訪時間:術後1年內,每月1次;術後第2年,每3月1次;術後第3年,每4月―6月1次;5年以上者,每年1次。
預防卵巢癌方法
1. 多攝入鈣
每天攝取一些高鈣食物,會降低患卵巢癌的風險。資料顯示,每天都會攝取高鈣食物的女性相比於攝取鈣質不足的人來講,患卵巢癌的機率會降低將近一半。
2. 補充維C維E
研究表明,如果每天攝入90mg的維C,30mg的維E,患卵巢癌的風險將會降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E,會降低患卵巢癌的風險。不過,有些食物內含有豐富的維生素C和維生素E,如果膳食均衡,並不需要額外補充。
3.多攝入葉酸
葉酸,是一種水溶性維生素,綠色蔬菜,柑橘類水果以及全穀類食物裡富含葉酸。有瑞士的研究人員發現,女性經常攝入富含葉酸的食物,其患卵巢癌的機率比攝入葉酸食物少的女性將降低74%。
4. 多吃胡蘿蔔
英國以及美國的營養學專家的實驗結果表明,女性每個星期吃胡蘿蔔達到5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的風險比不經常吃胡蘿蔔的女性減少一半。
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