汗蒸後可以洗頭嗎?要了解時間和方式
因為汗蒸可以讓毛孔開啟,這樣除了可以排除體內的溼氣和毒素之外,但是也存在著進入寒氣的危險,所以汗蒸的時候一些和水有關的事情需要謹慎
汗蒸後可以洗頭嗎
汗蒸後最好不要立即洗頭。
做完汗蒸後大汗淋漓的狀態很類似於做完一場高強度運動,雖然沒有帶動全身肌肉,但是對於心血管以及面板來說卻差不多,都是引起全身血管擴張、血液迴圈加快以及毛孔的張開,此時如果立即洗頭,頭皮還沒回復平時狀態,無法很好的抵禦外界風寒,很可能會引起感冒頭疼等情況發生。
汗蒸後多久可以洗頭
汗蒸後最好等3~4個小時,面板已經適應外界溫度,毛孔也回到平時狀態時,此時洗頭一般不會引起不適等症狀了。
汗蒸後洗頭可能出現的情況
1.感冒頭疼
感冒頭疼是最可能出現的情況,因為剛汗蒸完,面板毛孔還處於張開的狀態,很容易感受風寒之邪,從而出現感冒頭疼等症狀。
2.中風等意外
有的人覺得自己身體好,或者是覺得汗蒸完衝冷水澡比較舒服,就用冷水洗頭,驟然的溫差會使血管急劇收縮,血壓過大波動,如果正好有血管較脆弱時,很可能出現血管破裂,引起中風等意外的情況。
汗蒸前可以洗頭嗎
汗蒸前是不能洗頭的。因為:
1、汗蒸前洗頭容易掉髮
人在洗頭髮的同時,毛孔會開啟。可是,汗蒸本身就是讓全身毛孔張開的過程。所以,這兩樣若同時刺激,會使毛囊擴大,毛髮鬆動,損壞頭髮毛囊,由此引發掉髮現象。
2、汗蒸前洗頭容易頭痛
洗頭本身就會讓頭部毛孔張開,尤其是頭髮還沒有幹,任風吹頭髮,溼氣會很容易進入頭皮,誘發頭痛。而經過汗蒸讓毛孔張開更大,蔥汗蒸房出來寒氣入侵更嚴重了。
汗蒸注意事項
在進行汗蒸的時候,時間不要太長,一般在二十到三十分鐘就可以了。這是因為 汗蒸的溫度比較高,時間太久身體會受不了。另外,由於汗蒸室的溫度高,所以在進入汗蒸室之前要把身上佩戴的小物件,例如項鍊、手錶、戒指等都摘掉,從而避免溫度過高傳到到金屬上讓皮膚髮生灼燙感;汗蒸的過程中,頭部以及面部建議用毛巾遮蓋,以免對頭面部面板造成過度的刺激。此外,如果患有比較重的心臟病、肝臟病、腎病等,是不宜進行汗蒸的,免得發生危險。
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