長時間對著電腦保養面板的方法

長時間對著電腦保養面板的方法，長時間使用電腦，電腦執行過程中所造成的的靜電作用會聚集大量空氣中的粉塵，當這些粉塵落在面板上而沒有得到及時清潔時，面板就會出現毛孔堵塞，進而造成毛孔粗大，當面板呼吸不暢，還易造成痘痘、粉刺等的滋生，下面分享長時間對著電腦保養面板的方法。

長時間對著電腦保養面板的方法1

1、面板補水

一些長時間面對電腦的人群在平時生活中必須要多喝水，這也是保護面板的方法之一。之所以如此，是因為電腦產生的輻射會導致面板乾燥缺水，長期如此還有可能會導致面板出現有提前衰老的情況。如果長時間不注意保護面板的話，還有可能會有面板癌的危險。因此我們在享受電腦帶來的方便和快樂時，一定要注意保養自己的面板。

補水的方法有很多，其中喝水就是最有效的補水方法，但除此之外在平時生活中還要注意養成每週做一次面膜的習慣。最好是選擇補水功效的面膜，這樣面板才能喝到充足的水分。

2、徹底清潔

電腦族經過一天的緊張工作後，經常回家的頭一件事情就是倒在床上睡覺，專家提醒這是非常不健康的方式，尤其是對面板健康而言十分的不利。不管你這一天的工作有多麼的緊張繁忙，回家後的第一件事情必須是清潔肌膚，而且還要注意必須是徹底的清潔。方法很簡單，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。

清潔完臉部面板之後，還要注意塗上溫和的.護膚品，這道程式是必不可少的。不管是男是女，每次清潔臉之後都應該用護膚品更好的保護面板。

3、隔離霜

電腦族的面板之所以更容易受到損害，主要的原因是電腦輻射大的緣故，電腦中所釋放的射線對面板的影響非常大，如果不注意做好保護措施的話還有可能會患有面板癌。尤其是女性而言，原本很好的膚質白白嫩嫩的面板，如果長時間暴露在電腦輻射中的滑，面板會出現有乾燥、脫皮的情況，甚至面板的顏色也會出現暗黃的現象。

專家提醒這是由於電腦螢幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，如果長時間面對它的滑就會使面板上出現斑點與皺紋。不妨塗上護膚乳液，然後再加一層淡粉以此來增強面板抵抗力，同時也是保養面板的方法。

4、維生素

經常面對電腦的人群在平時生活中應該適當多補充維生素，不管是維生素A、b、e，這些營養物質都對面板具有很好的保護作用。除此之外，維生素還是非常有效的抗氧化劑，可有效的延緩面板衰老。富含有維生素的食物有很多，比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。

女性朋友如果長時間對著電腦，一定要及時的護膚，減少輻射對肌膚的傷害，這樣才會擁有好肌膚，女性長時間面對電腦的人群還要注意多喝些綠茶，其中的茶多酚可有效的增強面板抵抗力，減少電腦低肌膚的傷害，以上介紹的內容希望對大家有幫助。

長時間對著電腦保養面板的方法2

長時間對著電腦眼睛乾澀 吃豬肝管用嗎

豬肝有什麼功效

豬肝是一種補血的食物，在日常生活中對於貧血的人而言，適當的吃一些豬肝，能夠快速的緩解貧血的症狀。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞；能維持健康的膚色，對面板的健美具有重要的意義。經常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。

眼睛乾澀吃什麼食物可以緩解？

1、橘子

橘子在日常生活中比較常見，我們在平時出現眼睛乾澀的症狀時，可以購買一點金橘吃。金橘果皮的'營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。

2、香蕉

因為香蕉裡面含富含鉀元素，以及大量的β-胡蘿蔔素，所以適當的吃一些，也具有護眼的功效有關。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到定的緩解作用。

3、火龍果

在水果中火龍果含有的花青素是比較多的，適當的吃一點可以避免大腦疲勞。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

4、聖女果

聖女果也就是我們常見的小西紅柿，裡面含有豐富的維生素，能夠補充身體的多種營養需求。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加面板的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

眼睛乾澀的患者在平時除了要注意自己的飲食以外，還需要適當的避免有熬夜的習慣存在。日常洗臉的時候，可以使用綠茶水進行清洗，具有抗輻射的效果，還能夠防止自己眼睛疲勞。如果食療的方法無法緩解臨床症狀，患者需要去醫院的眼科就診。

長時間對著電腦保養面板的方法3

眼部肌膚對電腦的反抗

1、 勤用熱氣蒸雙眼

不用擔心，不是讓你燒壺開水來蒸，編輯也是辦公室動物，當然要能夠在辦公室裡輕鬆進行的方法才行!方法就是，每次去飲水機前打水的時候，儘量接一大杯開水，端回自己的桌子放好，把頭埋在杯子口，用嘴輕輕吹氣，就會有開水的蒸汽飄上來。注意不要吹得太猛，不然會燙到臉的!這樣蒸個半分鐘，眼睛就會覺得溫暖溼潤，既可以增加血液迴圈，又可以趁機讓疲勞的眼睛放鬆休息了。每次去打水都這樣做，一天下來可以累計大約五分鐘的樣子哦!

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2、 交替冷熱敷

這個方法在家裡進行比較容易。網上介紹的也比較多了，就是用冷熱兩塊毛巾交替蓋在眼睛上，每天一兩分鐘就ok了。這是促進血液迴圈的好方法，可以幫助眼周肌膚排毒，更可以幫助吸收保養品。

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3、 輪刮眼眶

上學時候眼保健操其中一節的動作：雙手拇指按住太陽穴，食指側面輪流輕刮上下眼瞼，刮15-20次。可以刺激眼周微迴圈，如果中午有補充眼部保養品，一定要配合這個動作來幫助吸收!

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4、 常用指腹輕拍眼周

看一陣子電腦就要把臉別開，用雙手無名指指腹輕輕拍打眼周，就像早晚是用眼霜的動作一樣。這也是促進眼周血液迴圈和排毒的好方法。次數不限，可以見縫插針地進行。

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5、 不要長時間目不轉睛

面對電腦工作最容易犯的錯誤，就是不知不覺中一直盯著電腦螢幕，盯了一兩個小時，眼睛覺得痠痛乾澀還不知道為什麼!最好是半小時讓視線離開電腦螢幕一會兒，你可以瞄一眼窗外，和同事說兩句話或者有意識的轉動眼球，緩解下眼瞼毛細血管長期受壓迫的情況。

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6、 配戴防輻射眼鏡

不是近視也要戴個平光的防輻射眼鏡。這是最直接有效的防護!電腦輻射對肌膚的傷害就不用多說啦~今年大熱的方框眼鏡，還搭配有各式水果色系，不是近視的你也可以用眼鏡扮下酷啦!

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