按摩後可以洗澡嗎 按摩後要注意什麼
按完摩之後真的好舒服啊,要是回去洗個熱水澡那不就更完美了,但是好像聽說在按摩之後不能洗澡,真的有這種說法嗎?在按完摩之後需要注意些什麼?
按摩後可以洗澡嗎
按摩之後可以洗澡,但需要在按摩的一個小時後才可以洗澡。因為一方面按摩之後如果馬上洗澡的話,熱水經過肌膚會加快身體表面的血液迴圈,整個身體表面就會有充血的現象,同時大腦就會相對的缺氧,很容易造成身體虛脫和昏厥的現象。各臟器也會出現缺血、缺氧,頭暈噁心等不良情況。另一方面,按摩後身體的穴位開啟,氣血匯聚身體表面,毛孔也會開啟。如果脫衣洗澡很容易受涼,就會很容易感冒。所以按摩後一個小時後,讓身體機能恢復,這樣洗澡是最合適的。平時也需要多注意休息,不要過度勞累,注意飲食,不要吃辛辣油膩食物。多吃水果蔬菜,多鍛鍊。戒菸戒酒。
按摩後要注意什麼
1、注意身體保暖 做推拿之後一定要注意保暖。推拿結束之後,推拿部位的毛孔擴張,寒氣容易通過張開的毛孔入侵體內,使人受涼。一般推拿後在室內溫度20攝氏度左右的地方休息,避免直接吹風。 注意補充水分
2、做推拿之後要及時補充水分。推拿按摩加快了身體的新陳代謝,身體中也需要更多的水分,最好是在推拿按摩結束後半小時內喝500毫升左右溫開水。 注意不宜立即洗澡
3、做推拿之後,需要進行洗澡清潔,一般推拿之後最好能隔
4、過一個小時再洗澡,以免洗澡對張開的毛孔造成刺激,引起氣血流通不暢,另外洗澡要用熱水,以免身體受涼,寒氣入侵引起疾病。 注意不宜立即運動 4 做推拿之後不宜立即進行運動。一般推拿之後需要休息片刻,但身體沒有疲倦感或者是頭暈不適之後再起身活動,而且活動強度不宜過大,進行運動最好是第二天再進行,讓推拿中放鬆的肌肉直接休息。
按摩後什麼感覺
“第一種反應”
做時舒服,做後乏累,瞌睡,這種人屬於中氣不足,氣血兩虧。建議補氣養血
“第二種反應”
做時舒服,做後無感覺,這種體質屬於嚴重的寒溼體質,建議全身通經絡。
“第三種反應”
做時舒服,做後也舒服,這屬於亞健康。經常調理
“第四種反應”
做時舒服,做後第二天疼痛加劇,這種屬於嚴重的酸性體質。
按摩後是不是全身都很痛
按摩後輕度的渾身痠痛,一般屬於正常現象。在按摩過程中,如果力度過大,或者是因為在做完按摩以後,身體上的各處經路在不通的情況下都會得到緩解,這時候就會出現有區域性不適應和痠痛的症狀。一般情況下這是不需要治療的,適當的進行休息後就可以得到緩解。如果按摩之後疼痛明顯,則可能是按摩力度過大,導致了肌肉軟組織損傷,這種情況可以適當的口服活血止痛的藥物來進行緩解。如果疼痛的比較劇烈,活動明顯受限的話,則需要進一步的去正規的醫院進行檢查。
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