什麼是五月病?五月病的症狀有哪些?
我生病了,它叫五月病!隨著五月份的來臨我們倦怠沒有食慾,情緒失落,反應遲鈍等等。哎呀,都中槍了!什麼是五月病?五月病的症狀有哪些怎麼判斷自己有沒有五月病?
什麼是五月病
五月病,就是在春夏之交的五月份,因為理想期許和現實的差距,還有人際關係也沒有達到預定狀態,而產生的厭倦易疲乏的情緒問題。
心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等,都是五月病的常見症狀,有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點,嚴重程度也因人而異。
這裡向大家介紹一個簡便的方法;如果上述的不適早晨起來嚴重,下午或晚上有部分緩解,那麼,你患五月病的可能性就比較大了。這就是五月病所謂晝重夜輕的節律變化。
五月病,又稱季節性懶惰症候群,在此時節不少人意氣消沉、鬱悶,苦惱憂傷,不但牴觸上學上班,還整日慵懶倦怠,難以提起興致。好多事要忙,卻又什麼都不想做;情緒低落,總提不起精神,白天犯困,晚上失眠。
醫生建議:多晒太陽多運動,多吃水果,適當吃些甜食
五月病的症狀
心境
基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。
思維
思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之症。
意志活動
主動性活動明顯減少,生活被動,不願參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。
軀體症狀
大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物症狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。
其他
發作時也能出現幻覺,人格解體,現實解體。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認知功能。
-
肝火旺怎麼辦?肝火旺的飲食注意事項
在現在的平時日常生活中,很多人都有肝火旺這個症狀,肝火旺大部分是由於平時鍛鍊少,日常飲食方面不注意所導致的。那麼肝火旺怎麼辦?肝火旺的飲食注意事項。肝火旺怎麼辦脾虛肝乘:多吃健脾益氣食物上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長痘、大便稀溏等。病因多...
-
面癱是什麼導致的?面癱多久徹底恢復正常
隨著天氣的炎熱,很多人已經開始每晚都吹空調或電扇,而這樣長期對著吹往往造成面癱的發生。那麼,面癱是什麼導致的?面癱多久徹底恢復正常?面癱是什麼導致的一、外傷和中毒。會引發面癱的圍上主要有顱底骨折,面部腦部的外傷等,中毒有幾種情況,其中比較常見的是酒精中毒。...
-
月經來的時候特別痛是怎麼了 來月經肚子疼怎麼緩解
每次來月經的時候都感覺小腹被人打過一樣,為什麼來月經的時候會出現肚子疼的症狀?像是這種情況的肚子疼應該怎麼緩解呢!月經來的時候特別痛是怎麼了在月經的出現肚子疼痛這是屬於正常的現象,這可能跟平時總吃一些生冷的食物有關,或是跟內分泌失調所造成的。要是特別...
-
發燒40度沒有退燒藥怎麼辦 發燒40度用熱毛巾敷還是冷毛巾敷
有時候事發突然來不及備藥就生病了,如果說在發燒的時候到了40度的話在沒有藥的情況下藥怎麼退燒才好呢?是用冷毛巾敷額頭好還是用熱毛巾敷額頭好呢?發燒40度沒有退燒藥怎麼辦發燒40度是屬於高熱,這個體溫需要考慮及時口服些布洛芬顆粒等退燒藥,另外就是可以考慮使用...