腳水腫是怎麼回事?腳水腫了怎麼辦?
臉部腫了可能是臉部水腫、眼睛也會有浮腫、身體的各個部位都有可能出現,出現這些浮腫水腫現象一定是代表身身體某處疾病的警示,必須要儘快查出問題所在並儘早治療,那麼腳水腫到底是怎麼回事呢,又是怎麼引起的呢?
不少人會反映每次睡完覺起來會發現臉胖了一圈,這是臉部水腫;細心的朋友可能還會發現,有時候久站久坐或者下肢保持長時間不動都會出現小腿或者腳變硬、浮腫,這就是典型的下肢水腫現象。水腫的嚴重程度分輕重,所以如果長期出現水腫,還是要引起注意的。
腳水腫是怎麼回事
(1)腿腳長時間下垂不動引起下肢淤血,主要是由於下腔靜脈迴流不暢、血液迴圈減慢導致的。
(2)由於進食少,缺乏優質蛋白質或者飲食鹽分太多都是會引起腳水腫的。
(3)當心力衰竭、右心功能不全時也會出現腳水腫,這是典型的心源性水腫。
腳水腫怎麼辦
(1)要避免長時間的久坐不動,如果是不可避免的情況,那就不定時的活動或者拍打一下下肢,促進下肢血液迴圈;當腿腳長時間運動後也要適當按摩,減輕腿腳的壓力。
(2)減少食鹽的食用,飲食儘可能清淡。
(3)當出現病理性水腫時建議及時就醫,對症下藥。
吃什麼能緩解
(1)將茯苓、紅豆、蓮子一起煮粥,不僅可以在炎炎夏季防暑降溫,還能很有效的利水消腫,是非常好的夏季食譜同時也是很好的治療水腫的方法。
(2)當腳部偶爾出現水腫時,可以用新鮮的黃瓜來榨汁喝。
(3)將冬瓜和海帶一起來燉湯喝也能很好的幫助消腫。
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