為什麼會便祕呢 便祕是什麼原因造成的呢

大家在生活中都遭遇過便祕嗎？今天我們就一起來了解一下，關於便祕的知識吧，究竟為什麼會便祕呢，以及便祕是什麼原因造成的呢，跟著小編我們一起來了解吧。

為什麼會便祕呢 

便祕的種類大致可分為兩種型別。一種稱為“機能性便祕”。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便祕。另外一種是“器質性便祕(通過解剖鑑定看到的器官形狀的性質)”。這是因為某種疾病導致腸管變細，或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便祕。此外，也有因先天性大腸形狀異常，而引起便祕的情況。這兩種便祕之中，絕大多數的人都是患的機能性便祕。而機能性便祕又分為“一時性便祕”和“習慣性便祕”兩種。

便祕是什麼原因造成的呢

便祕主要是由於腸道動力不足，以及排便習慣出現異常等原因造成的。食物通過消化道的時間延長，所以糞便的水分被腸黏膜吸收，糞便就會幹燥，乾結，就。會造成排便困難，久而久之就會造成便祕。而排便異常，是由於不及時排便或者不規律的排便等造成的。建議平時多喝水，多吃蔬菜和水果，使大便軟化，從而更好的排出體外，同時也要養成良好的排便習慣。

人怎麼樣知道自己便祕了呢

老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量。

如何治療便祕呢

1.要注意飲食。日常生活中要以調節飲食為主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物。並且要多喝水，喝水不是等口渴的時候才去喝，而是每天要至少喝8杯水。辛辣和刺激性的食物千萬不能吃，否則會加重便祕。

2.要調節好情緒。情緒很重要，壓力過大，過去緊張或是壓抑很容易就造成內分泌失調，不但很容易引起便祕，而且非常不利於身體健康。所以要保持樂觀情緒，平衡的心態，避免情緒波動。

3.要加強鍛鍊。有的人便祕是因為缺乏必要的鍛鍊，每天完全沒有活動量，就導致吃下去的食物完全不能消化。這就可以根據具體的情況選擇適合自己的散步，慢走或是跳舞等鍛鍊。

4.要有規律的生活。規律的生活不但要休息好，按時睡覺起床，也要養成定時排便的習慣。但是每次的蹲便時間不能過長，不然容易對身體也是極為不利的，特別是蹲廁時玩手機看報紙等。

5.必要的按摩。可以去一些正規的保健中心進行按摩調理，這個沒有什麼副作用，而且很利於養生。

6.及時看醫生。如果便祕特別嚴重，那就要及時去看醫生，在醫生的指導下，進行藥物調理。