膝蓋啪啪響是怎麼回事?膝蓋啪啪響怎麼治療?
有時候我們蹲下再站起來的時候,膝蓋會發出啪啪的響聲,也許你沒有在意,但其實它可以反映健康問題。那麼膝蓋啪啪響是怎麼回事?膝蓋啪啪響怎麼治療?
膝蓋啪啪響怎麼回事
1名20多歲男性,一年前右膝出現無法蹲下且疼痛的現象,起初不以為意,自行塗抹藥膏,但症狀卻越來越嚴重,甚至膝蓋彎曲或上下樓梯就會疼痛;透過X光發現患者髕骨明顯偏移,且髕骨在不正確的軌跡上滑動,確診為罹患髕骨股骨疼痛症候群。
髕骨股骨疼痛症候群主要是因股內斜肌和股外側肌失衡,造成股內斜肌無法抵抗股外側肌和髂脛束的力量,使得髕骨不正常活動,造成疼痛;陳俞州說,又以女性患者居多,主要是因為女性骨盆較男性寬,通常在蹲下時膝蓋就會發出啪啪響聲響,這就是徵兆。
膝蓋啪啪響怎麼治療
在治療上,可透過熱敷幫助放鬆緊繃的肌群,或以徒手治療,增加髕骨活動度,且也可採取超音波的深層治療,減少髕骨周邊組織發炎,另外,也可採取電療等物理治療方式,或採取運動治療,像是平躺床上,以單腿抬高且內縮,有效強化股內斜肌。
最後也可採取貼扎治療,幫助矯正髕骨向外偏移,減少磨損;陳俞州呼籲,治療髕骨股骨疼痛症候群,一定要接受醫師專業評估,透過矯正錯誤姿態,幫助強化無力的肌肉,但若膝蓋仍疼痛不已,嚴重時就應儘快開刀治療,才能避免病情持續加重,影響日常生活。
為什麼蹲下膝蓋啪啪響
首先確定一下,響過之後繼續蹲還會不會響?一般而言,要過一段時間才會再響,連續蹲是不會響的。很多人解釋為缺鈣,甚至說關節軟骨退化,是骨頭摩擦的響聲。
真相是,關節液中會有一部分氣體,多少因人而異。關節相對不活動時,小氣泡慢慢會聚整合大氣泡,下蹲時大氣泡受壓破裂發出響聲。
大氣泡破裂成小氣泡後,繼續蹲就不會響,過段時間聚整合大氣泡又會響。沒有什麼危害,不用管。
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