慢性缺氧的症狀是什麼?慢性缺氧怎麼辦? 慢性缺氧的原因有哪些?
慢性缺氧的原因是什麼?慢性缺氧是因為運動量少,長時間呆在室內所導致,有缺氧的症狀。關於慢性缺氧的原因是什麼?慢性缺氧的症狀有哪些?慢性缺氧怎麼辦?快來和小編一起了解看看吧。
慢性缺氧的原因是什麼
現代人因為運動量少,且都待在室內,除了二氧化碳外,辦公室的器材裝置,電腦、影印機等等都會釋放化學物質氣體,加上空氣品質低下,生活中充斥有害氣體,使空氣中的氧氣比例下降,易造成慢性缺氧。
空氣是人體的氧氣來源,氧氣藉由血紅素中的血紅蛋白,供給心臟,再由心臟將充滿氧氣的血液運送到各個器官,幫助體內葡萄糖氧化分解,提供身體所需的能量;因此,當身體氧氣不足時,就會反應在各個器官。建議在室內要保持空氣流通,即使夏天需要開冷氣,還是要適時開啟門窗,增加室內氧氣量;上班時,也應利用休息時間到室外呼吸空氣,避免身體缺氧而不自知。
慢性缺氧的症狀有哪些
1.打哈欠:
當身體氧氣不足達一定程度時,大腦就會傳遞指令,藉由打哈欠吸入更多氧氣。
2.胸悶:
因為心臟是迴圈中樞,當氧氣不足時,會造成心肌缺氧導致胸悶。
3.頭暈:
身體缺氧也會連帶影響腦部,阻礙腦部運作,且也會造成記憶力減退。
4.疼痛:
當細胞缺氧時,會導致礦物質在細胞周圍沉積,導致身體部位的發炎。
5.膚色黯沉:
缺氧導致血紅素降低,血液迴圈不良,造成貧血與氣色暗沉。
6.高血壓:
缺氧時身體為了增加身體供氧量,會促使血管收縮,造成血壓升高。
7.水腫:
缺氧會導致細胞內的鈉離子增加,讓水分進入細胞,造成身體水腫。
慢性缺氧怎麼辦
1.如果大腦缺氧6-9分鐘,就會造成腦死亡。大腦對於缺氧的耐受力是最差的。它的重量只佔身體的百分之二到三,但是需氧量是身體總的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其實是不可避免的,年老以後慢性缺氧會越來越明顯,這是不可抗拒的。
2.實際上,有的打呼嚕實際上是一個慢性缺氧的症狀,叫做睡眠暫停綜合症。如果打呼嚕中間有停頓,呼吸暫停有10秒,一個小時這種狀況大概出現5次左右,基本就可以確定是睡眠暫停綜合症。長期的這種短暫缺氧這會造成身體的持續缺氧,從而導致心率失常、冠心病、腦梗死等疾病。會忽然間呼吸停止。
3.不要經常在密閉的環境中帶著,要經常的開開窗戶,給屋子通通風。這樣可以減少缺氧時間。要加強運動,不要一直坐著躺著。要加強體育運動,每週至少要運動三次,每次最好運動半小時以上,以身體微微出汗為宜。
慢性缺氧的注意事項
缺氧分為病理性缺氧、生理缺氧和環境缺氧。生理缺氧一般比較慢,不宜察覺,長期以往會對身體造成不好的影響。慢性缺氧會帶來身體的慢性衰老以及引起許多慢性的疾病。長時間慢性缺氧會出現一系列的症狀,嚴重可能得急性腦梗死,其實就是缺氧造成的腦中風。
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