手腳發麻吃什麼食物?手腳發麻吃什麼藥最好
有些人中午趴著睡,醒來手腳發麻,活動一下就能緩解,有的人卻手腳發麻持續時間比較久,甚至時常出現手腳發麻的現象。那麼,手腳發麻吃什麼藥最好?手腳發麻吃什麼食物呢?一起來了解一下吧。
手腳發麻吃什麼食物
1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇,低動物性脂肪飲食:過食含膽固醇,動物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖,促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食:鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能,因而可使迴圈血容量增加,升高血壓和增加心臟負擔。
手腳發麻吃什麼藥最好
手腳發麻有很多原因,有的是筋絡不通引起腳。有的是過度疲勞的原因,什麼關節炎,風溼病多是腳嘛的原因。腳長期的活動率少,血液流的慢,也會腳嘛。神經系統得不到好的調節。很容易腳嘛。體質一般較好的人一般不會腳麻, 氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。這是什麼原因呢發麻的根本原因就是血液的迴圈受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液迴流,會出現部分神精發麻。 造成這種症狀的原由除了某些迴圈性障礙疾病外, 有可能是缺維生素C,再一個貧血的人一般血液供氧能力較低, 所以要到醫院檢查一下,有可能是缺鐵性貧血, 你要多吃些含鐵的食物,比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝,豬肝,瘦肉(含鋅),海帶(含碘),黑芝麻,黑木耳,紅糖(補血),芹菜等 富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜,如山楂,西紅柿,苦瓜,青椒,生菜等。維生素C有參與造血,促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類,乳類,魚類,瘦肉類,蝦及豆類等。
手腳發麻防護措施
病人治癒後要認真做好防範反覆的措施,注意保暖、鍛鍊、飲食等,具體措施如下:
1.適當的鍛鍊:
恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果,讓受累關節有選擇地進行一些活動,不僅有利於關節液的交換,清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質,緩解疼痛,還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量,防止肌肉萎縮,增加骨密度,其結果是關節活動度增大,功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康復。
運動鍛鍊需遵循的原則:
①運動後次日不感覺疲勞為標準;
②儘量在風溼病的早期進行運動鍛鍊。
2.合理的飲食:
由於風溼病為慢性疾病,常有低熱、肌肉萎縮和貧血等症,消耗體力較大,故應補充高蛋白質,對於骨質疏鬆者應增加維生素D和鈣,有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素,它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝,幫助修復病損,護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物,忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮:
90%的病人對氣候變化敏感,表現為陰天、下雨、受冷、潮溼的刺激時,關節區域性的腫脹和疼痛可以加重,有些病人的病情變化與季節有關,尤其是冬春、秋冬交替之季,往往使平時處於穩定期的病人,突然出現症狀加劇,而使以往的治療前功盡棄。因此,要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響,做到適時而調寒溫,預防為主、注意避寒、保暖,以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒:
作為一個病人首先要面對現實,對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療,未能取得滿意的療效,在精神和經濟上都造成了很大的壓力,故出現焦慮情緒,以致對治療喪失信心。因此,護士有必要為病人講解一些知識,因為大部分病人是可以治癒的,晚期類風溼、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此,只要病人保持樂觀的情緒,採取積極的態度、建立有規律的生活制度,適當參加些體育鍛煉,培養對生活的情趣,轉移對疾病的注意力。
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