春天風溼痛怎麼辦?春季預防風溼病有四招
風溼是我們生活中,比較常見的疾病,多是因為受涼、凍出來的。特別是春天的時候, 很多人過早的穿上了春裝和夏裝。有人困惑了,春天風溼痛怎麼辦?關於,春天風溼痛怎麼辦?春季預防風溼病有四招。本站小編來為您一一解答!
春天風溼痛怎麼辦
春天過早穿春裝,會導致風溼、痛風、溼氣重的現象。治療預防“風溼四病”,最關鍵的還是要注意保暖,避免寒潮侵襲筋骨。因此,建議高寒地區居民在冬春換季時不要急於減少衣物,尤其要注意關節處保暖;經常參加體育鍛煉,如練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等;經常晾晒被褥和衣物。另外,有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、齲齒等感染性疾病後發病的,所以預防和控制體內的感染病灶也很重要。
春季預防風溼病有四招
1、防潮溼:
潮溼是風溼病的發病誘因之一。風溼病患者要經常收聽、收看天氣預報節目,冷空氣來臨時要注意保暖,陰雨天氣下要注意除溼,可在室內通過增溫或利用空調抽溼,達到降低室內溼度的目的,並儘可能地減少外出。居住處應經常開門開窗通風,增長日晒時間。潮溼環境作業、坐臥應注意身體防護,穿戴、鋪墊塑料等防潮材料製作的衣服、墊布。
2、忌受寒:
寒冷也是風溼病的誘發因素,它常常與潮溼相結合發生作用,因而加強防寒,注意保暖也可以大大降低風溼病的發病率。
3、飲食調理:
以高蛋白、高維生素飲食為主,如黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等豆類製品,瘦肉、動物肝臟、魚類、蝦類、蛋類、芝麻醬等;含維生素豐富的食品,如蔬菜、水果、動物肝臟和蛋類等。不宜吃高脂肪食物,奶油、油條之類也在禁忌之列,炒菜做湯宜少放油,保持低脂肪飲食。
4、堅持體育鍛煉:
經常參加適當的體育運動,可以增強體質,提高身體素質,並能減少傳染性疾病,也可以加速血液迴圈,改善血液供應的關節,增強關節的功能及周圍組織活動和拉伸和肌肉力量。鍛鍊方式因人而異,但應當優先關節活動,活動的層面上,你們不增加了疲勞和痛苦為準。游泳是對關節是一個更好的活動方式。
春天警惕風溼類疾病復發
春天是風溼病易於復發的季節,中華中醫藥學會風溼病分會祕書長王承德提醒大家:春季應注意強身健體,以預防風溼病情發生或加重。目前,在世界範圍內的110餘種醫學疑難病中,風溼病佔10%左右。流行病學的初步調查顯示,我國內地風溼病的發病率約佔總人數的20%~30%,喪失勞動能力的達千餘萬人。
風溼病是以損傷關節、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜、血管、神經為主,引起疼痛、腫脹、麻木、酸楚甚者變形、殘廢,傷及五臟六腑,最終會危及生命的一類疾病。此病對各年齡段危害都很大,特別是老年人。中西醫風溼病專家認為,建立先進的免疫實驗室,能對風溼病做出早期診斷,把現代醫學診療手段和中醫傳統的治療方法相結合。
因此,在春季,風溼病病人在注意飲食起居的同時,還要特別注意冷暖變化、防寒、避風,注意衣服的增減;要加強鍛鍊,如散步、打太極拳、做保健操、保健按摩等,但不能過度勞累。增加營養,提高機體的抵抗力,提倡飲食的多樣性與科學性。注意保證充足的睡眠,營造一個良好的人居環境和心理環境。
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