春天是抑鬱症的高發期嗎?春天為什麼是抑鬱高發期?
抑鬱症是我們生活中,比較常見的疾病,常常是因為工作壓力、心理疾病導致。不少人困惑,春天為什麼是抑鬱高發期?關於,春天是抑鬱症的高發期嗎?春天為什麼是抑鬱高發期?本站小編來為您一一解答!
春天是抑鬱症的高發期嗎
春天是抑鬱症的高發期。每年3~5月份乍暖還寒,人的情緒如同天氣一樣波動。性格內向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現焦慮、睡眠障礙、食慾不振等現象。成都京西失眠抑鬱症研究院專家楊小紅教授指出,對於抑鬱症患者必須進行干預治療,無論是抑鬱症患者還是家屬、朋友都應增強防範意識,做到早判斷、早就醫。
春天為什麼是抑鬱高發期
首先春天氣壓比較低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動種種不良反應接踵而來。
其次是生物的代謝進入旺盛期,周圍的生物體在這個季節會發出一種次聲波,影響人的內分泌系統,導致人體內分泌的激素紊亂,從而進一步促進情緒問題的產生。
春天的氣候變化比較大,特別是早晚溫差大,會造成人體一些內環境的變化,免疫力下降,極易生病,同時會使人的情緒發生波動,容易引發各種精神疾病的發生和復發。
春季,不僅心理疾病患者易發生抑鬱,其他疾病患者以及亞健康人群也處於抑鬱高發態勢,而這些人群接受正確診斷、正規治療的比例卻非常低。與抑鬱高發形成鮮明對比的是,非精神科醫生很少能早期識別患者是否患有抑鬱症,大部分患者非常容易被忽略病情,進而產生漏診。因此,專家建議抑鬱症患者,及有抑鬱傾向的朋友,要到正規的精神專科醫院就診。
春天是抑鬱症自殺高發期"抑鬱症是我國目前一種高發的心理疾病,困擾著各類人群。"日前在廣州舉行的輝瑞中國中樞神經高峰論壇會上廣東省精神衛生研究所所長賈福軍介紹說。近年來,因抑鬱症自殺、自殘的新聞時常見諸報端。在中國,抑鬱症的發病率為3%-5%,抑鬱症患者估計有3000萬人。在這些抑鬱患者中,有10%-15%的人最終可能死於自殺。我國自殺和自殺未遂的人群中,抑鬱症患者佔50%-70%。
值得一提的是,春天是精神障礙復發極高的時期,約佔全年複發率的70%。中南大學湘雅二醫院精神科郝偉主任解釋,這主要是因為患者對氣溫、氣壓、溼度等天氣變化非常敏感,此時氣溫波動比較大,加上春天氣壓較低,容易引起大腦激素分泌紊亂,導致復發。還有的病人,覺得天氣好了、或者想在新年有個"好開頭",擅自停藥或減藥,很容易導致復發。
專家表示,受抑鬱症困擾的人群主要有工作壓力大、精神高度緊張的白領人群,老年人、特殊生理期(產後、更年期)的女性,尤其是兒童和青少年日益嚴重的心理健康問題。
春天怎麼樣預防抑鬱症呢1、保持充足的睡眠。長期失眠可能會導致抑鬱症,如有失眠的困擾,要設法解決。要保持作息時間規律,睡前用熱水泡腳,不看情節恐怖的電視劇、不聽激烈的音樂,營造安靜、舒適的睡眠環境等,必要時可求助精神科醫生。
2、採取正確的應對方式。生活中遇到困難時要學會減壓,避免生氣,保持心理平衡。可以向親朋好友求助,正確處理困擾。
3、多到戶外活動。適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。
4、適當做些保護,避免受刺激、受干擾。比如讓你傷感的地方不要去,對惹你生氣的人敬而遠之,對於不可抗拒的刺激,要提高承受能力。
5、安排輕鬆的娛樂活動。做快樂開心的事情,比如唱歌、看電影、適度的運動等。
-
先天性心臟病需要注意什麼? 先天性心臟病飲食需要注意哪些?
先天性心臟病是先天性畸形中最常見的一類,指在胚胎髮育時期由於心臟及大血管的形成障礙或發育異常而引起的解剖結構異常,或出生後應自動關閉的通道未能閉合的情形。那麼先天性心臟病需要注意什麼?先天性心臟病飲食需要注意哪些?先天性心臟病需要注意什麼生活要有規...
-
菊花茶能降血壓嗎?菊花茶降血壓效果怎麼樣
菊花茶很多人都喝過吧,菊花茶的功效很多,除了清熱解毒之外,其實還有很多治病功效,很多民間傳說說菊花茶可以降血壓,真的有這種效果嗎?下面我們來詳細介紹下吧!菊花茶能降血壓嗎降血壓高血壓是指體迴圈動脈血管,收縮壓或舒張壓增高的一類疾病,可伴有心臟,血管,腎臟和大腦...
-
扁桃體發炎會引起頭痛嗎 扁桃體發炎會自己自愈嗎
通常我們大家很多人都有過扁桃體發炎的經歷,同時也都知道扁桃體發炎會非常的疼痛,並且還有可能會引起一些其他的症狀,那麼扁桃體發炎會引起頭痛嗎?扁桃體發炎會自己自愈嗎?扁桃體發炎會引起頭痛嗎扁桃體發炎是有可能會引起頭痛的,因為當扁桃體發炎出現全身症狀時,可以...
-
甲流要注意什麼 甲流吃什麼食物好的快
生病的話要好好養身體才行的,不然可能會出現病情反覆的現象,甲流患者有什麼事項是需要注意的?甲流患者吃什麼食物好的比較快?甲流要注意什麼當流感高發的季節出現流感樣症狀的時候,人們應該及時就診,在就診的過程中要佩戴口罩。醫務人員在接診的時候,要儘早的對患者進...