憋尿為什麼會引起痛風?尿酸凝結成石
有些不良習慣,明明知道不好,不利於健康,可還是會常犯,其實是沒搞清楚致病原理,比如憋尿和痛風之間的關係,下面本站小編帶大家來看一下憋尿為什麼會引起痛風?尿酸凝結成石。
憋尿為什麼會引起痛風
痛風的發病機制簡單來說,就是人體內尿酸生成太多或者排洩障礙,導致體內尿酸水平太高而引起的一組疾病。當血尿酸濃度過高時,尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中,引發急性痛風性關節炎、尿路結石、痛風性腎病、關節畸形、骨質疏鬆等疾病,此外,痛風還與其他代謝性疾病、慢性腎病、心血管疾病、卒中等關係密切。建議健康成年人每天保證2000 ml以上的飲水量,最好是白開水,能促進排尿,幫助尿酸排出。
憋尿的害處還有這些
膀胱保護層受損
如果水庫總是在最大庫容,堤岸總是在承受最大壓力,這要是一直得不到維護,總得出事兒。經常憋尿也是這個道理。憋久了,膀胱壁血管受壓,黏膜變薄,保護層受損。雖說正常的尿液裡沒有細菌,可就像水庫,保不齊會有外來物種入侵,破壞本地生態,少數通過尿道進入膀胱的細菌也一樣,一看有機可乘,就會住下來大肆繁殖。
影響腎功能
如果水庫總是滿著,勢必影響上游水源的流入。正常來說,上游的水進入膀胱時經流的閥門(輸尿管口)是單向的,水庫裡的水也不可能倒流回去。但是如果膀胱總是處在高壓狀態,時間久了,這個閥門就會被破壞,尿液也就有可能逆流而上,這樣不僅會導致腎積水,影響腎功能,還容易帶來腎盂感染。你看,就這麼一直憋著,可是會傷腎啊。
什麼程度算是憋尿
當膀胱積累接近200cc尿液時,開始有尿意感;當尿液接近400cc時,就有了很強“上廁所的衝動”,恩,憋尿開始了。繼續憋,尿液達到500-600cc,控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。此時,你覺得還可以繼續憋,直到膀胱裡的尿液達到“警戒值”:最多800cc,這時的你就要“傾瀉而出”了。當然,如果你經常憋尿,那你就要注意了,各種各樣的疾病就要找上你了。
養成5個習慣讓你避免憋尿
1. 外出前、睡覺前排尿;
2. 工作或學習的休息間隙去排尿;
3. 不貪念被窩,有尿意一定要趕緊去解決;
4. 特別提醒喜歡打麻將或玩遊戲等的人,不要憋,尿完再繼續;
5. 特殊人群更要注意:
孕婦:憋尿時間太長,一旦出現感染,如果沒能及時處理,炎症甚至還會影響順利生產,可能出現流產、早產等。
前列腺炎患者:有前列腺的人群,因為增大的前列腺組織會壓迫尿道,所以一有尿意就應該排尿。
高血壓患者:憋尿會使交感神經興奮,導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同時,長時間憋尿後突然用力排尿,又會使迷走神經變得過度興奮,血管擴張。所以,有高血壓的朋友也儘量少憋尿。
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