維生素e是補什麼的?維生素e是直接吞嗎?
很多人只是知道維生素這個東西,卻不知道它具體的功效,下面本站的小編為你們介紹維生素e是補什麼的?維生素e是直接吞嗎?
維生素e是補什麼的
維生素E:保持身體健康的必需營養素維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產生氧化作用,體內的氧會轉化成一種極不穩定的物質——自由基。若自由基產生過量,則會破壞健康的細胞,加速機體的衰老程序並誘發癌症、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內的自由基,保護細胞膜、面板、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織,減少罹患動脈硬化等疾病的機率。延緩衰老的好幫手 衰老是愛美人士的“天敵”,亦是每一個人都不可抗拒的自然規律,但只要保養得法,人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。科學家認為,衰老其實是一種慢性疾病,與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用,能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊,維持細胞膜的完整性,被醫學界稱為“細胞保護因子”;此外,也有研究證實,維生素E能減慢動物成熟後蛋白質分解代謝的速度,這也有利於緩解衰老對人們的侵害。因此,維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生,在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。保護肌膚,令肌膚有彈性維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構,促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性,令肌膚和身體保持活力;維生素E進入面板細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害,防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。維生素E不能夠由人體自身合成,必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在於一些動植物食品中,但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會遭到很大的破壞。因此,要想獲得充足的維生素E,應該適當食用維生素E補充劑。維生素E的毒性非常低,成年人可耐受的最高劑量為每天800毫克(或單位)。也就是說,成年人只要每天服用的維生素E不超過800毫克(相當於每天8丸),就不用擔心會有副作用,儘可放心服用;但如果長期服用超過每天800毫克的維生素E,就有一定的風險,包括增加腦出血的危險等。
維生素e是直接吞嗎
VE膠丸應整粒吞服,它會在胃腸道上溶解吸收.它製成這樣是因為它是油性物質.. 最好吃一段時間就停下 因為有一部分人體不會那麼快吸收,長期吃沒有被吸收的越來越多就會引發身體不適,嚴重的會中毒。
維生素e小知識
維生素E在人體內作用最為廣泛,比任何一種營養素都大,故有“護衛大使”之稱。在身體內具有良好的抗氧化性,即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性,促進細胞合成,抗汙染,抗不孕的功效。
缺乏維生素E,會導致動脈粥洋硬化,血濃性貧血,癌症,白內障等其他老年腿行性病變疾病;形成疤痕;會使牙齒髮黃;引發近視;引起殘障、弱智兒;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。
天然維生素E的抗氧化和抗衰老效能指標都數十倍於合成的維生素E。
含有維生素e的水果
維生素e在水果中含量較低,因為維生素e是脂溶性的維生素,以下水果中含有一定的維生素e。
1.桑葚
桑椹味甘、酸,性寒。其營養成分非常豐富,不僅含有數十種氨基酸,多種維生素和多種有機酸,還含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿蔔素等營養成分。
水果中,桑葚中的維生素E最多。其中桑葚(幹)中含有維生素E32.68 毫克。
桑椹具有養肝腎、利水腫、安神、養血、烏髮、抗衰老、降血糖、 降血脂、增強免疫力等功效。
2.葡萄
葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素等,含有少量維生素E,每100克鮮葡萄中約含0.7毫克。
具有補氣血、益肝腎、生津、利尿、止咳等功效。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度很有幫助。
-
牛黃解毒片要吃幾天才有效果 牛黃解毒片要配消炎藥嗎
我們大家都知道牛黃解毒片是一種清熱解毒的藥品,但一般藥物只吃一兩次都是沒有效果的,那麼我們在這裡便要了解一下牛黃解毒片要吃幾天才有效果?牛黃解毒片要配消炎藥嗎?牛黃解毒片要吃幾天才有效果可以先服用牛黃解毒片三天左右,如果沒有明顯的改善或者是病情加重的...
-
CNP寶可夢聯名鼻貼官宣!萌力加持,擊退黑頭,萌化雙十一!
前方高萌!這個雙十一,韓國專研功效型護膚品牌CNP希恩派,攜手風靡全球的寶可夢重磅來襲!CNP希恩派明星產品——去黑頭緊緻毛孔淨爽鼻貼膜,與寶可夢的人氣王皮卡丘和可達鴨,強強聯“萌”煥新裝,助攻每一位消費者煥欣顏。這次CNP希恩派X寶可夢聯名款鼻貼,將於10月24日在CN...
-
維生素d滴劑會導致便祕 維生素d滴劑會上火嗎
通常我們身體所需要的營養物質是非常多的,其中維生素d是維生素的一種,很多人會通過維生素d滴劑來補充,那麼我們便了解一下維生素d滴劑會導致便祕?維生素d滴劑會上火嗎?維生素d滴劑會導致便祕維生素d滴劑一般不會容易產生便祕的症狀,如果維生素D滴劑孩子吃了出現便祕,...
-
聚源生物Ⅰ型重組人源化膠原蛋白新品釋出!
2023年2月15日至17日,PCHI中國國際化妝品個人及家庭護理用品原料展覽會將在廣州中國進出口商品交易會展館(琶洲會館)舉行。本次聚源生物展位位於1.1館1C60展位,誠邀各位行業翹楚蒞臨指導!恰逢行業盛會,聚源生物將推出年度重磅新品,Ⅰ型重組人源化膠原蛋白高純度原料。...