葡萄籽能直接嚼著吃嗎?不建議這樣吃
葡萄籽是非常常見的,日常生活中就很多,下面本站的小編為你們介紹葡萄籽能直接嚼著吃嗎?不建議這樣吃。
葡萄籽能直接嚼著吃嗎
如葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外,什麼成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激,引發消化性潰瘍等副作用,因為葡萄籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外,還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。還是不要輕易嘗試為宜。(單寧質有淡淡的澀味,能致腹痛)
天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss,大約要 吃近六公克的葡萄籽,約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建議量,每天100mg的 OPCss來說,一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的OPCss,所以有時候一些天然有益健康的成分,幷不是都適合由攝取天然食物來獲取的,濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價值的。
葡萄籽保健品的功效與作用
葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質等具有保健、美容之功效。現在常說的葡萄籽是指葡萄籽的相關產品,特別是葡萄籽保健品,不是單純意義上的葡萄的籽。葡萄籽中的抗氧化清除自由基,阻止自由基對人體細胞的破壞,對人體器官都有很好的防早衰現象。另外,葡萄籽中的不飽和脂肪酸能有效的降低血脂,對肥胖者和老年人都有不錯的保健效果。
總的來說,葡萄籽有降低血脂、抵禦衰老、保護肌膚、抗敏感、保護血管、抗輻射等功效。
抗衰老注意事項
經常曝晒。
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令面板變黑變粗,重則可導致面板癌,而它當然也是面板提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部面板變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防晒品的好習慣。
抽菸喝酒。
尼古丁對面板血管有收縮作用,所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來,所以,如果你是一個抽菸者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少面板中油脂數量,促使面板脫水,間接影響到面板的正常功能。
抗衰老方法
保溼
保溼是讓肌膚處於水潤飽滿狀態,加強代謝,加強吸收最關鍵的步驟,只有擁有一個強有力的保護膜,隔絕外界的髒空氣,才能讓抗衰老的工作做的徹底到位。
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