空調吹多了溼氣重嗎 空調吹多了溼氣重怎麼辦
空調吹多了會導致溼氣重嗎?若是出現溼氣重的情況應該怎麼辦?吹空調應該怎麼預防溼氣重呢?空調一般開多少度是比較合適的呢?
空調吹多了溼氣重嗎
長時間吹空調會導致溼氣重,因為長時間吹冷氣容易引起風溼疾病,人出汗時毛孔會開啟,吹空調後人體毛孔會關閉。體內的廢物除了通過尿液、糞便排出外,還會通過排汗等方式排出,長時間吹空調後,人體排汗就會減少,從而導致人體免疫力下降,容易得病,溼氣重。
空調吹多了溼氣重怎麼辦
1、喝生薑水。中醫認為生薑有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,經常會空調的人每天喝兩碗薑湯,不僅能夠有效防治溼氣內勤,也可能抵禦風寒,對於預防感冒、空調病、溼氣重有很好的作用。
2、運動祛溼。運動能夠促進人體的汗液排出,是祛溼的方法之一。適當的運動能夠幫助體內溼氣的排出,還可以減緩壓力,促進身體器官的正常運作。對於溼氣重的人來說,可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血迴圈,增加水分代謝的運動。
吹空調怎麼預防溼氣重
1、不要立即開空調。很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調,其實這樣是不對的,因為室內外溫差大,進門後立即開空調容易使寒溼進入體內,導致體內溼氣加重。
2、吹空調不要穿的太少。夏天天氣炎熱,很多人喜歡穿短褲、短裙等,殊不知穿得少是誘發溼氣重的一大根源,由於關節長期暴露在寒冷的環境中,溼寒容易入侵,導致體內溼氣加重。
3、晚上吹空調不宜開整晚。夏天天氣習慣整晚開著空調睡覺,但是整晚開著空調睡覺不僅容易著涼感冒,還可能加重體內溼氣。
空調開多少度合適
1、開空調時,室內與室外的溫差不能太大,一般在5℃~10℃為宜。如果溫差過大,使人進出時經受氣溫驟變,容易患感冒等病。
2、當室內溫度調控得過低,如20℃以下,人們長期生活和工作在較低的室溫中,就會引發多種不適症,有人會出現下肢痠痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰痠、四肢神經痛。
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