老花眼可以預防嗎?老花眼可以矯正嗎?
老花眼是很讓人頭痛的疾病,那麼這種疾病是否可以提前預防呢,下面本站的小編為你們介紹老花眼可以預防嗎?老花眼可以矯正嗎?
老花眼可以預防嗎
第一、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌,而是能使眼肌經常得到鍛鍊,延緩衰老。
第二、經常轉動眼睛,因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動,可鍛鍊眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法,讀書時要舒適地坐著,全身肌肉放鬆,讀物距離眼睛約30釐米以上,不要過分前傾。否則,會影響到背部肌肉的勞損,不要在床上看書,過度疲勞時不要強行讀書。
第四、要集中一個小目標註視,不要用斜視的餘光看東西。
第五、從暗處到陽光下要閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,保持好視力。
第六、注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊,增加全身血液迴圈對眼肌都有益處。
第七、指壓法:為了促進眼珠的血液迴圈,要對眼窩進行指壓。由於眼球周圍都是骨骼,因此,進行指壓時,手指要儘量靠近眼球,輕輕地指壓多次。
第八、眼球體操:鍛鍊支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預防老花眼。做眼球體操的方法如下:
1.雙眼先向右遠方眺望,然後把視線轉向左遠方。
2.眼睛用力緊閉幾次。
3.雙眼看斜右上方,然後看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。
4.睜大眼睛,使眼球下上左右地轉動。只要持之以恆,就能保持生動的眼神。
第九、冷水洗眼法:每天早晨堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼浸泡於冷水中1~2分鐘,然後擦洗臉部及眼部周圍的眼肌,再用雙手輕擦搓揉20~30次。
第十、熱敷眼部法:每天晚上臨睡前,用40~50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼關閉約兩分鐘,待溫度降低後再洗臉。
第十一、桑葉敷眼法:桑葉具有養肝明目功效,取鮮桑葉4片(大約15克),洗淨後搗碎成泥,分成兩份攤在兩塊薄紗布上,然後閉目分別敷貼在眼皮上,每次15分鐘。長期堅持可延緩眼花和視力下降。
第十二、最簡單的預防老花眼的方法就是口服伊分子葉黃素,補充葉黃素可以有效提高視力,並且可以推遲老花眼的出現。
老花眼可以矯正嗎
首先,老花眼可以通過眼科醫生對遠視力和近視力的檢查、眼壓測量、眼底檢查、驗光,然後結合年齡對老花眼來進行診斷。
240歲以上的人可以試戴不同度數的老花眼鏡,如果視力明顯改善,證明已經出現了老花眼。如果已經出現了老花眼,只要條件允許的話,出現老花眼症狀的人一定要到正規醫院眼科做全面檢查,確診老花眼。
3老花眼開始於40-45歲,以後持續發展數十年。通常在70歲,調節能力全部喪失,老花眼就不再發展了。老花眼對生活方式沒有特別明顯的影響,但在閱讀時需要戴老花鏡,因此會給生活添點麻煩。
4老花眼是一種完全自然和正常的現象,雖然老花眼的眼睛不能再進行調節,但是可以通過簡單有效的矯正方法來幫助克服老花眼帶來的不便。到目前為止,有很多改善老花眼近視力的方法,治療老花眼的手術也在研究之中。矯正和治療老花眼的方法有以下幾種:
5 1、佩戴老花眼鏡
2、佩戴改善近視力的接觸鏡
3、用單視眼的方法分別解決視近和視遠的問題
4、做老花眼矯正手術
老花眼食療
杞子燉鱉甲
組成:杞於20克,鱉甲250克。
用法:杞子洗淨備用,鱉甲活殺,去內臟,切小塊,置碗內,加杞子、黃酒、蔥、姜、食鹽、味精,隔水清蒸30分鐘,分次食用。
功效:補益肝腎。
主治:老視,伴五心煩熱,口乾口苦者。
來源:民間驗方。
老花眼誤區
誤區1:近視的人不會得老花眼
不少人認為年輕的時候眼睛近視,老了以後就不會有老花眼。黃遠州視光醫師表示,這並不正確。因為老花眼是正常的生理現象,近視眼的人也不例外,只是看近物體時,近視的光度與老花眼的度數相互抵消,所以有時候不需要戴花鏡就可以看清楚。她指出,如果一個人眼睛近視200度,而又沒有散光,在人眼完全沒有調節能力情況下,剛好在50cm左右進行閱讀觀看行為時可以摘掉眼鏡。如果近視度數增加,不能夠抵消老花眼的度數,則需要重新配戴老花眼鏡。
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