孕期長黃褐斑是什麼回事黃褐斑怎麼辦
有些懷孕期女性容易出現黃褐斑,對愛美的女性來說這可如何是好。要想消除黃褐斑首先就要來了解它,那麼孕期長黃褐斑是什麼回事?孕期長黃褐斑怎麼辦?下面小編帶你詳細瞭解。
懷孕期長黃褐斑原因是什麼
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,面板內的酪氨酸酶活性就會增加,從而導致黃褐斑“大舉入侵”。
免疫力降低使孕婦容易產生黃褐斑。女性在懷孕後免疫力降低,對外部刺激的抵抗力也減弱,因此肌膚容易受到損傷。由於體內激素水平的變化,色素更容易出現沉澱,因此孕婦出現黃褐斑的機率也相對高一些。
缺少維生素C也會導致黃褐斑的形成。如果孕婦缺少維生素C的攝入,不能很好地阻止色素沉澱,也會引起黃褐斑的生成。
長時間日晒,又沒有做好防晒工作,會使面板產生各種色斑,包括黃褐斑。
懷孕期黃褐斑怎麼辦
飲食:孕媽媽在飲食上要以清淡、營養為主,少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入,防止便祕。便祕會使身體內的毒素積累增多,影響健康,使面板的顏色更暗。
休息:注意睡眠充足,調節好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係,調節好自己的內分泌系統。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重,科學家發現晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間,如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響面板的健康。
祛斑:處理色斑不易漂白,也不宜用美白霜去掩飾,可以適量用一點妊娠霜。有些色斑會在產後3個月內消失,如果褪不掉的話,可以在哺乳期過後請美容專家來慢慢治療。
化妝:不要化太濃的妝,注意遮陽防晒。儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑,並使色斑在產後也不宜褪去。
懷孕期黃褐斑怎樣預防
注意加強營養。尤其是應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及吃多一點富含維生素E的食物比如大豆來補充維生素E,從而達到抗氧化的作用,使得色素沉積減少,必要時可以在醫生的指導下口服一些維生素類藥物。
夏天外出時應戴遮陽帽或者是撐傘。以避免陽光直射面部。因為,陽光照射可使黃褐斑加重,使得黃褐斑更加難去除。
洗臉時,可在洗臉水中加少許食醋。這樣,可減輕黑色素沉著。不建議在懷孕期間使用一些含有重金屬的祛斑產品來預防黃褐斑,那樣有可能會影響胎兒的服用。
懷孕期黃褐斑吃什麼好
各種時令蔬菜
時令蔬菜都是當季原生態食品,有豐富的營養,且大部分蔬菜還有豐富的維生素C,有消除色斑的功效。
推薦:冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等,都具有很強的美白功效。
豆製品和動物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E,對黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性,能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉澱。
推薦:大豆甜湯。
牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細胞活性,延緩面板的老化,增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦:核桃牛奶芝麻糊。
帶穀皮類食物
體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。而穀皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質的產生,從根部切掉黑色素的產生。
推薦:豬腎薏仁粥。
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