妊娠紋到底是怎麼樣形成的?妊娠紋形成的原因是什麼
妊娠紋到底是怎麼樣形成的是許多孕婦的疑問,許多媽媽希望自己能與一個光滑的肚子沒有妊娠紋。瞭解了妊娠紋的成因之後,才能更好的為預防和緩解妊娠紋問題。下面就來跟大家聊聊妊娠紋那些事
妊娠紋到底是怎麼樣形成的一下三個原因會導致長妊娠紋
糖皮質激素:人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性,當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。
肚子太大:懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時,面板彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是,在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
體質因素:如果長期缺乏鍛鍊,或者沒有良好的面板護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,面板彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現妊娠紋。
妊娠紋到底是什麼人體的腹部從外到內有許多層,它們是面板,面板彈性纖維,皮下脂肪層,肌纖維群與肌腱組成的腹直肌,腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,面板彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時,面板彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是,在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態,而原先面板上的裂紋便漸漸褪色,最後變成銀白色,即妊娠紋。
預防和消除妊娠紋的正確方法①控制體重
如果想要預防妊娠紋,就不要急著發胖,應該按著科學的漸進式的方法合理增重。孕期合理飲食,對體重的控制有益。特別是到孕中後期,要注重“重質不重量”,儘量多補充蛋白質、維生素、纖維質、水分等等,不要盲目攝取脂肪或者碳水化合物,一來可以控制好體重,二來可以預防妊娠紋。
②適當運動
孕期女人身子雖金貴,但這並不代表著需要長期臥床休息。相反應該合理運動,這不但能夠幫助身體新陳代謝,還能保證體重在合理範圍。適當的運動可以伸展肌膚,減少妊娠紋產生可能性。感興趣的準媽媽不妨學習一下孕期瑜伽和體操,對自身和胎兒都很有益。
③吃膠原蛋白食物
你知道嗎?很多食物也含有“膠原蛋白”。膠原蛋白可以讓面板更加有彈性,能抵抗妊娠紋的入侵。然而想要吸收膠原蛋白就得有好的腸胃,因此調理身體很關鍵。常見的膠原蛋白食物有黑木耳,白木耳,秋葵等等,但不要吃得太多。此外,多吃些VC水果,來幫助吸收,使肌膚更加靚麗。
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