懷孕一個月可以吃羊肉嗎?懷孕一個月可以吃牛肉嗎?
懷孕有很多禁忌的食物,那麼,懷孕一個月可以吃羊肉嗎?
懷孕一個月可以吃羊肉嗎
懷孕一個多月,只要羊肉質量保證是可以吃的,但不宜多吃,避免上火,導致大便乾燥,便祕的情況出現。
吃多了羊肉會怎樣
(1)身體上火
羊肉性溫,有溫熱身體的作用,所以孕婦過多食用後,很容易就會引起身體上火的症狀。
(2)助熱傷陰
懷孕一個月後過多食用羊肉後,過多食用可能會助長體內的熱氣,有一定的傷陰影響。
(3)引起胎動
懷孕後女性的內分泌、激素會出現失調的現象,體質會偏燥熱,而過多食用羊肉後會可能會加重身體燥熱的情況,而且頭一個月胎兒還不是很穩定,容易受到外界的刺激,引起胎動。
懷孕一個月可以吃牛肉嗎
有關專家指出,孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預防缺鐵性貧血,並能增強免疫力。
香菇肉粥
食譜原料
材料:
豬絞肉100克,香菇2-3朵,芹菜、蝦乾各30克,紅蔥頭2-3粒,白米50克
調味料:
A料:醬油一小匙
B料:胡椒粉1/8小匙
製作方法
1、蝦乾、紅蔥頭、芹菜洗淨,分別切細末。
2、香菇泡軟,去蒂、切絲;絞肉放入碗中加一半A料拌勻備用。
3、白米洗淨,放入鍋中加2杯半水大火煮滾,改小火煮成半熟稀飯。
4、鍋中倒入1/2大匙油,放入紅蔥頭以中火爆香,加入香菇和剩餘的A料快炒,最後加入絞肉、蝦乾炒熟,盛起,加入半熟稀飯以中火煮開小火慢煮約15分鐘,再加入B料及芹菜末,即可食用。
適用人群
懷孕早期準媽媽
健康提示
香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵,可降低血中膽固醉及預防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力。稀飯的濃稠度可視個人喜好而調整,通常冷卻後會較濃稠。爆香紅蔥頭時,顏色勿爆得太焦黑,以中火較適合。
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