懷孕期間怎麼預防色斑傷害
懷孕期色斑又叫妊娠斑(蝴蝶斑),是女性懷孕後的正常現象。鑑於女生的愛美天性,專家特別說明懷孕期間不要用任何祛斑藥物,妊辰斑會在產後恢復正常水平之後自然退去!那麼懷孕期間該如何預防色斑?飲食方面又該注意哪些禁忌?
懷孕期為什麼長色斑
懷孕以後,身上、臉上突然長出了一些色斑,這主要是因為黑色素沉澱導致皮膚髮黑,不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗乾淨,越搓越紅卻一點都不見乾淨,覺得有礙美觀。
1、孕期面板變黑主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化,促使黑色素細胞的活動力增強,因此容易出現黑色素沉澱的現象。
2、在懷孕期間,因為黑色素的改變,身上的痣會變得比較多,顏色也會較深,甚至孕前原本沒有痣的部位,也有可能會出現。
3、孕媽們不必過於擔心。產後激素恢復正常,發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律,注意防晒,保持心情的愉悅,就是最美的。
4、避免給予強烈的陽光照晒,不然那些雀斑便會固存下來,成為真正的雀斑了。
懷孕期長色斑怎麼辦
1、專家介紹:其實這是正常的現象,由於胎氣的關係,生完孩子後會慢慢退掉的。孕期需要少晒太陽,不然顏色很深以後不好褪去,等生完小孩買袋珍珠粉每星期敷幾次堅持半年,很多人的會自動消退。
2、孕期因為激素改變,所以導致面板表面有色素沉澱,這是正常現象,孕媽媽可以多吃富含VC的水果,蔬菜,像蘋果,橙子,獼猴桃,還有青椒,番茄,都可以避免和淡化黑色素的。
3、多吃西紅柿,能淡斑的、減少黑色素的,還有葡萄,獼猴桃,少吃芹菜之類上色素的食物。
懷孕期如何預防色斑
1、防晒
外出時,應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。
防晒化妝品阻擋紫外線的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強,容易導致肌膚乾燥。
建議準媽媽選擇SPF值低一點,刺激性小一些的防晒產品,只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成,預防黑色素,保持面板白皙。對於脾胃虛寒的孕婦來說,獼猴桃則不可多吃,否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
3、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位,不僅能清除面板表面的老化角質,促進面板新陳代謝,還能調節皮脂分泌,而且面板深層汙垢得到清除,有效地防止黑色素沉積在毛孔內。
能更好地保持面板的彈性,良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
懷孕期色斑飲食有哪些禁忌
1、忌吃感光蔬菜
當人食用感光蔬菜後,就會在體內分解出一種感光性物質。當這些感光物質積累到一定程度時,則會另肌膚更容易受到紫外線的侵害而變黑或長斑,更是會加重色斑的程度。例如,紅薯、菠菜、白蘿蔔、檸檬、柑橘、芹菜等這些蔬菜都是屬於感光蔬菜,孕媽出現色斑時更應該少吃。
2、忌吃辛辣食物
在孕期應該忌吃辛辣食物。辛辣食物不僅會刺激到胎兒興奮,更是會影響到胎兒大腦的發育。最新研究表明,辛辣食物更是會刺激到孕婦的面板,使之出現色斑的症狀。因此,孕期飲食更因以清淡為主。
3、忌吃油炸食物
很多孕媽在懷孕期間都愛吃油炸食品,因其酥脆可口、香氣撲鼻,更能增進食慾,深受大眾喜愛。油炸食物吃了不僅更容易發胖,還會因油炸食品中的氧化物加速肌膚的老化。更是能加重孕期色斑的出現。
4、忌吃深色食物
深色食物,是指含有天熱黑色素的動植物食品。如:咖啡、可樂、濃茶、朱古力等都屬於深色食物。而這些深色食物,在孕期是忌食用的。不僅會讓孕媽的面板出現色斑,更是會影響到胎兒的健康。
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