愉悅的心情更有利於孕育寶寶
沒有什麼比懷著放鬆和愉悅的心情更有利於孕育寶寶了。不過,畢竟是有了身孕,因此在日常生活中要有所注意,尤其是在懷孕前三個月不穩定的孕初期更要慎重,特別是30歲以上的準媽媽們。
⊙ 儘量吃有營養的食物,尤其記得仍要繼續補充葉酸,或者你一直沒有補充葉酸,一旦懷孕後也要立刻開始服用。
⊙ 輕體力的工作和日常生活可以如常進行,如無流產徵兆,並不需要每天躺在床上養胎。
⊙ 雖然沒有流產傾向的人可以進行房事,但要避免動作粗暴,而且妊娠後對細菌的抵抗力下降,所以應在清潔的狀態下進行(有的專家認為孕早期要禁止性生活,否則容易導致流產)。
⊙ 可以繼續你喜歡的健身運動,不過要避免劇烈的動作。
⊙ 一旦發現懷孕立刻停止泡熱水澡和蒸桑拿。
⊙ 在胎兒各個器官形成的4~9週期間,應該避免吃藥。如果需要使用藥物,一定要聽從醫生建議,切不可自己盲目用藥。
⊙ 每天早飯前最好能喝一大杯溫開水,這樣可以促進腸蠕動,方便排便。從此階段養成這樣的習慣,會在容易便祕的孕晚期特別受益。
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