花甲螺孕婦可以吃嗎?孕婦能吃花甲螺嗎?
花甲螺屬於海鮮類的一種,很多人誤以為花甲就是花甲螺,其實兩者還是有區別的。那麼,花甲螺孕婦可以吃嗎?孕婦能吃花甲螺嗎?
花甲螺孕婦可以吃嗎
花甲螺孕婦是可以吃的。貝類食物味道鮮美,還可以補充鈣,但是貝類一般會有寄生蟲,一定要做熟後再吃。但是切記適量,不可貪吃。個人認為適合懷孕期間的再有營養的食物吃多了也是不行的,所以大多數食物想吃就吃,適量就好,均衡營養,心態平和,對寶寶才是最好的。
孕婦能吃花甲嗎
答案是可以的。花甲中含有豐富的硒、鈣營養素。硒具有類似胰島素的作用,可以促進葡萄糖的運轉,鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒髮育,預防孕婦腳抽筋,所以孕婦可以適當吃些花甲。
花甲的食療功效對孕婦是很有好處的,具有滋陰、利水、化痰的功效。可以生津,消除孕婦水腫、口渴,對治療孕婦痔瘡也有功效,也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。不過由於花甲性寒,孕婦不宜過量食用,每天5個左右即可。
孕婦吃花甲螺的好處
花甲螺也被稱為蛤蜊,肉質細嫩,味道鮮美,富含鋅等微量元素,營養價值高,被譽為海上“牛奶”。花甲螺營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,是一種低熱能、高蛋白的食物。準媽媽在孕期可適當食用,有助於飲食的多樣性,從而達到營養均衡的目的,但是花甲螺性寒準媽媽也不宜吃太多。
孕婦吃花甲螺需注意
孕婦可以吃花甲螺,但是不能多吃,一切以適量新鮮為原則。有些貝類的海產品容易積聚重金屬汙染,或是含有寄生蟲類,孕婦吃花甲螺要注意清洗乾淨與烹煮熟透。孕期飲食關鍵在於不要偏食,飲食儘可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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