一孕傻三年是真的嗎?為什麼懷孕會變傻?
一孕傻三年,我們經常會在生活中聽到別人這樣形容孕婦,那麼,孕婦孕期真的會變傻嗎?這樣的說法有什麼科學依據?為什麼懷孕會變傻?一起跟著小編來揭祕~
孕傻這個說法科學否答案是否定的。
傳統意義上的孕傻指的是:懷孕/生產後,記憶力變差,丟三落四,有時候一轉眼就忘了自己剛剛想幹嘛。
而科學的解釋是這樣的:這種“傻”只是由於妊娠時媽咪體內荷爾蒙發生了變化,激素孕酮穩步上升,甲狀腺水平也開始下降,生理上的變化導致了健忘、思考能力下降等症狀出現,而並不是腦子出現了問題。
孕傻如何調整1.首先要心理上告訴自己,“孕傻”其實並不存在。不管是準媽媽還是新媽媽,不要心理暗示自己肯定會有“孕傻”現象。心理暗示只會讓自己變得緊張,反而會影響生活和工作。
2.保持愉快情緒。準媽媽在懷孕後,可以平時多聽一些舒緩音樂,與家人、朋友多聊聊天,減少自己的緊張感。一些新媽媽會擔心自己會不會無法勝任媽媽的角色,因此產生壓力感。
其實新媽媽不必過於擔心,可以多和鴿子醫生交流,交談,慢慢就能摸索出照顧寶寶的方法。
3.家人的關心和幫助。新媽媽在此時最需要的就是家人的支援和關心。家人應儘可能的幫助照顧寶寶,讓媽媽獲得適當的休息時間。同時這對媽媽的心理情緒也有益處,讓她知道自己不是在“孤軍奮戰。”
4.藉助工具幫助。比如媽媽可以準備一個備忘錄,把一天要做的事情按照時間順序列出來,當不記得自己接下來要做什麼時,它可以提醒你將事情完成。
正常“孕傻”只是暫時現象不過,“孕傻”雖然可能是一種激素變化引起的自然現象,但也不算恐怖,因為這種“變笨”是暫時現象,在生育後半年後,大部分女性的認知功能會恢復孕前水平。
可還是有許多女性說:不對啊,我明明就傻了好幾年。
這其實就可能是因為一些社會因素引起的“假傻”現象。例如在寶寶還小的時候,媽媽經常需要半夜起來餵奶,人容易疲勞;照顧孩子消耗了太多的精力,同時注意力高度集中在寶寶身上,分配在其他事情上的注意力自然不足;這些都會讓媽媽在平時的工作、學習中顯得有點“傻”。
不過這種“傻”因為是“假傻”,只要得到充足的休息,有人分攤媽媽的工作,讓媽媽能有更充足的精力去專心完成自己的工作和學習,那麼新媽媽就不會覺得自己“變傻”了。
如何預防此現象的發生1、儘量做一些小睡,足夠的休息讓大腦能夠保持清醒;
2、學習製作任務清單,並最好準備多份,以防丟失;
3、將一些常用的物品,如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方;
4、保持充足的水分,這是由於血液在不斷地流向不斷增長的子宮,需要保持身體足夠的水分,讓血液能更多地流向你的大腦;
5、多吃些富含鐵的食物,讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦;
6、準媽咪要定期、適度的運動,這樣可以幫助血液流動,但也請注意運動不能過頭,需要保證身體和精神足夠的能量來滿足胎兒發育的需求。
本站小編溫馨提示:一孕傻三年的說法雖然很普遍,但並不就是真理。孕媽媽應該有自己的判斷,孕期出現的一些變傻的跡象並不是大腦壞掉或者智商變低了,孕媽媽不用擔心。
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