乾燥秋季謹防寶寶便祕 媽咪愛益生菌有娃家庭必備
進入秋季後,伴隨著乾爽的氣息,“秋燥”問題也越來越明顯。乾燥的天氣易導致身體缺水,寶寶出現大便乾燥、便祕等症狀的情況也到了一個高發期,雖不是大病但如果便祕不能得到有效的緩解,也會給寶寶帶來不良後果,乾硬的糞便會刺激肛門產生疼痛和不適感。大便長時間存留在體內還會使毒素淤積,影響正常的新陳代謝,從而引起營養不良,抵抗力下降等。
寶寶便祕原因除了天氣影響以外,主要還是由日常飲食不合理以及排便沒有規律導致的。比方說寶寶飲食過細,纖維素攝入不足,對腸壁刺激不夠容易產生便祕;或者高蛋白攝入過量,容易使寶寶腸道發酵菌相對減少而影響發酵,進而使大便乾燥致祕;另外,寶寶飲食量不足時,由於腸道內殘渣較少,腹肌、腸肌張力不足,蠕動無力,也容易引起便祕。
而在日常排便方面,有些寶寶由於排便時間不規律且缺乏相關訓練,沒有形成排便反射,有時可能想排便,但總有其他事情影響寶寶的注意力,可能會有意識地抑制便意,時間一長,腸內排便反射的敏感度降低,大便堆積於腸內,水分被吸收,大便變得乾燥,因而不易排出,也就形成了所謂的習慣性便祕。
因此,預防寶寶秋季便祕主要從日常飲食和生活規律方面入手。給寶寶建立良好的飲食習慣,應對秋燥上應多喝水,以及像黃小米、玉米、麥片、綠豆等清熱祛燥的粗糧。在飲食中也要增加膳食纖維的攝取,這個過程可以循序漸進地進行,先選擇寶寶喜愛的蔬菜,再慢慢加入一些不喜歡或味道較重的蔬菜。在烹調時,可以將蔬菜剁碎加入肉類中以疏散菜的分量。蘿蔔、芋頭、南瓜、綠葉蔬菜、生梨、蘋果等新鮮的瓜果蔬菜都是不錯的選擇。
每天在固定時間提醒寶寶排便。如果寶寶沒有便意,也可以讓他坐在馬桶上約10分鐘。寶寶大便時一定不要催促,營造一個輕鬆的場景,擺上腳蹬或者買一個他喜歡的小馬桶。
此外,家長還可以通過給寶寶補充媽咪愛來緩解便祕。媽咪愛益生菌含有的屎腸球菌R026可以代謝產生丁酸,恢復腸上皮細胞正常供能,修復腸粘膜屏障並維持其完整性;同時,分解糖類產生小分子有機酸,降低腸道pH值。枯草桿菌R179是需氧菌,在腸道內直接消耗氧氣,恢復腸道厭氧環境,重建腸道穩態,促進有益菌的生長繁殖,促進腸道消化吸收功能,恢復正常腸蠕動,從而有效改善便祕。
媽咪愛益生菌對腸道無刺激作用,無依賴性,兒童專用劑型,服用方便,可常溫儲存,並且含有兒童生長髮育所需的維生素和微量元素。
家長也要督促寶寶多做一些運動,有助於消化吸收及腸胃蠕動。平常也應養成固定運動的習慣,不但能促進食慾,也能增加腸道蠕動促進排便。
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