寶寶便祕喝什麼果汁好?寶寶便祕喝什麼果汁?
春夏交替,寶寶的身體變的更敏感。夏天即將到來,寶寶容易因為季節的變化而上火。今天就來跟大家講講,寶寶上火便祕該怎麼處理,喝什麼果汁可以調理寶寶的便祕情況。
寶寶便祕喝什麼果汁好胡蘿蔔蘋果汁
食材:胡蘿蔔2個,蘋果1個。
做法:先將胡蘿蔔洗乾淨榨汁,然後再將蘋果洗乾淨去核榨汁,然後把兩者混合、攪拌均勻即可。便祕明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水作用:胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、、維生素C等,蘋果富含維生素B族,二者都還富含食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,食物纖維則可以提高機體新陳代謝,改善胃腸功能,緩解便祕。
寶寶上火主要分為實火和虛火兩種:大部分的寶寶上火屬於實火,多是由飲食不當引起的胃火,來勢比較迅猛;而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火,有虛火的寶寶會症狀雖然比較輕,但持續的時間比較長,而且容易出現手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的症狀。
香蕉汁
食材:香蕉1根。
做法:先把香蕉去皮切片,然後放入榨汁機裡,加入適量的冷開水打成汁即可。
功效:香蕉含有多種微量元素與維生素,營養價值非常高。其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解寶寶便祕的情況。
獼猴桃汁
食材:獼猴桃3—4個,水適量。
做法:先把獼猴桃削皮切成小塊,然後放入食品粉碎機內,加入適量的水打成汁即可功效:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體腸胃的消化功能,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,適合便祕的寶寶食用。
寶寶便祕訊號● 大便量少、乾燥;
● 大便難於排出,排便時有痛感;
● 腹部脹滿、疼痛;
● 食慾減退。
寶寶是否便祕,不能只依據排便頻率為標準,而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察,並且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同,因而每日正常排便次數也有差別。例如,完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多,用牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒則可能每日排便1次或2~3日1次,只要性狀及量均正常,寶寶又無其他不適,就是正常的。
小兒便祕的家庭調理1、4個月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應先喝1-2勺,如沒有異常,再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月,就應增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥,有利於促進腸蠕動。
3、養成定時排便好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨餵奶後,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,併發出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶,可鼓勵其自己練習翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。
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