乳酪酸奶能給寶寶補鈣嗎?如何為寶寶選擇奶製品補鈣?
寶寶的營養問題牽動著家長的心,今天就來跟大家講講寶寶能不能用過酸奶和乳酪進行補鈣。處理牛奶能補鈣之外,豐富食品補鈣的多樣性也是很有必要的,下面就給大家詳細的介紹。
選擇奶製品注意事項在給寶寶選擇奶製品時,家長還需要注意下面幾點:
1.母乳餵養可以到2歲或是以上
母乳對寶寶生長髮育非常有利。如果可以,媽媽不妨在寶寶2歲或2歲以上之後再給寶寶斷奶。實在不行,給寶寶選擇適合其月齡段的配方奶。因為其它奶製品裡面的蛋白質與礦物質含量比較高,會給孩子腎臟造成負擔。家長可以給寶寶吃少量的鮮奶、酸奶、乳酪。
2.不要直接給不滿一歲寶寶喂液態奶
如果你的寶寶還未滿一歲,千萬不要直接喂寶寶液態奶。這樣對寶寶健康不利。你可以每天給寶寶喂600ml相應月齡的配方奶粉,讓寶寶逐漸適應接受。
酸奶補鈣的效果1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶,此外,每天可以適量進食酸奶,尤其是容易便祕的幼兒,雖然並沒有證實酸奶可以改善便祕。適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能,而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以後,只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了。
跟鮮奶比,酸奶補鈣效果如何?
相對鮮奶,酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的,也是鈣的良好來源。經發酵後,鈣等礦物質都不發生變化,但發酵後產生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
乳酪補鈣的效果乳酪,又名芝士,起司(cheese),名字雖不同,一個意譯一個音譯,但都是一個東西。
實際上,乳酪就是濃縮的牛奶。說到牛奶我們就熟悉了吧,營養價值高,不光是高鈣的食物來源,還可以給小朋友提供身體發育所需要的蛋白質和脂肪。但牛奶中絕大部分都是水,並不是隨時都能喝那麼多,這就是乳酪的優點了。
十公斤牛奶僅能製成一公斤乳酪,所以一小塊乳酪的鈣含量,就可以相當於一大杯牛奶了。
當媽的都知道,有時候想讓孩子喝完一杯牛奶難上加難,為啥?水分太多了,喝起來費勁。與牛奶相比,一小塊乳酪就可以獲取更多鈣。
乳酪味道很好,又可以作為一種食材,用在很多美食裡,美味又健康,簡直是補鈣利器。因為六六在斷母乳後不太愛喝配方奶,怕鈣的攝入量不夠,所以給她做輔食的時候我就經常加入乳酪這種原料。
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