生氣回奶了怎麼追回來 生氣回奶了還能追回來嗎
產後的媽媽,由於激素的變化,心情很容易起伏波瀾。這個時候,更加需要家人的關心的照顧,家人要呵護產後媽媽的心情,不要一心只關心出生後的寶寶。因為產後媽媽的狀態直接影響了奶水的狀況,今天就跟大家分享一下,媽媽生氣回奶了怎麼追。
生氣會回奶嗎生氣抑制乳汁分泌
生氣的時候,人的腎上腺皮質類激素分泌增加,它對泌乳激素水平有抑制作用。
生氣抑制奶陣產生
壓力負面情緒會讓催產素分泌水平降低,讓奶陣不容易產生。而寶寶大口連續吞嚥奶水的時候,就是奶陣產生了,泌乳細胞和乳腺管收縮,將奶水擠壓向乳頭,大量送進寶寶嘴裡。
好訊息是,生氣造成的回奶是暫時的,不是永久的。因為這些體內激素水平導致的變化,一旦激素水平恢復正常,就不再存在了。所以媽媽們要記得:
生氣確實回奶——暫時回奶,不是永久的。
有人生氣永久回奶,怎麼回事?
因為有的媽媽生了氣一看回奶了,就此新添了一件值得生氣的事,而且每次看到寶寶吃奶吃不盡興,就生氣一下。這樣相當於吃了“回奶藥緩釋膠囊”。
不僅如此,一旦媽媽看到奶少,沒有啟動“消氣”模式,而是啟動了“新增奶粉”模式,就會讓乳房裡原本是媽媽盟友的FIL因子叛變,成為對哺乳不利的因素。
乳汁中的FIL叫泌乳素抑制因子,雖然名字嚇人,但卻是幫助媽媽舒適哺乳的。正常狀況下,FIL幫助奶水太多的媽媽降低奶量,早日達成供需平衡,降低堵奶風險。但一旦加奶粉操之過急,寶寶吃母乳減少,FIL忽然不能隨奶水離開乳房了,於是乳房看到它們就以為奶多寶寶吃不完,就會自動減少奶水分泌。
生氣回奶了怎麼挽救既然關鍵在於氣憤和壓力,那媽媽這時要做的就是消氣和放鬆。
首先,千萬不要回奶之後不斷責備自己;
其次,如果埋怨招惹自己生氣的人,那乾脆一次性把埋怨表達出來比較好,別積累著每天都想想來回奶;
第三,如果是遇到不順利的事情回奶了,那事情過去了,就讓它過去吧,咱們往前看;
第四,用“吃吃吃”和“買買買”來報復生活,報復讓你生氣的人和事!這條最管用!保證三天之內奶水就回來!當然,不要吃太多油膩的東西,不要逛街到嚴重脹奶,萬一堵奶可就糟了。
也有的媽媽生完氣一點也沒有感覺到回奶,我必須說是因為媽媽個性太好,生氣帶來的壓力路過打了個醬油,還沒來得及等媽媽發現就又被打發走了。
催乳粥的做法1、萵苣子粥
材料萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩餘100毫升時,濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成。
功效萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿、乾燥無雜質者為佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中緩急,調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用,是很好的催乳藥膳。
2、山甲燉母雞
材料老母雞1只、穿山甲(炮製)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
做法母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用。
穿山甲性味鹹涼,通經下乳。李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留,婦人食了乳長流,亦言其迅速也”。雞肉營養豐富,性味甘溫平,既補氣,又補血。
3、花生粥
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法先將通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋,加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後,加入紅糖即可食用。
功效通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳。
4、炒黃花豬腰
材料豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。
做法將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後,放植成熱時,放蔥、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加澱粉勾芡推勻,最後加味精即成。
功效中醫理論,豬腎性味鹹平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合於腎虛導致的缺乳。
5、王不留行燉豬蹄
材料豬蹄3~4個、王不留行12克、調味料若干。
做法將王不留行用紗布包裹,和洗淨的豬蹄一起放進鍋內,加水及調味料煮爛即可食用。
功效豬蹄性味甘鹹平,常用以治療乳汁不足。加上王不留行,對缺乳具有良好的療效。
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