新手媽媽必知的實用育兒技巧
1、保持清醒
哺乳時,發現新生兒容易睡覺,擔心他不夠。餵養時,可以觸控嬰兒的耳朵、下巴、手等部位,使嬰兒醒來直到餵養結束。
2、緩解嬰兒絞痛
腸絞痛是許多嬰兒常見的問題,發現嬰兒哭了好幾個小時,持續了好幾周。你可以幫助你的自行車,餵養後打嗝,預防膨脹和絞痛。
3、肘部測試水溫
在給嬰兒洗澡之前,用肘部測試水溫,確保水溫適當,防止嬰兒被熱水燙傷。水溫過熱或過冷都不適合寶寶,一定要提前測試。
4、不要喚醒嬰兒
可能會聽到有人建議製作飼養時間表,最初的幾周和幾個月,最好讓嬰兒按照自己的生理時間表,不要勉強喚醒哺乳。
5、減少外人接觸
你的家人和朋友可能想去看望新生兒,但嬰兒很敏感,他的免疫系統還在發展,最好等幾周,以免嬰兒感染。
6、保持床的清潔
可能需要很多東西,但最好不要放在嬰兒的床上。因為這可能會導致寶寶猝死,這是很多新生兒死亡的原因之一。
7、幫助嬰兒睡覺
儘量讓新生兒睡得更多,這樣他就會變強。嬰兒4個月後,可以開始設定睡眠的正常時間,定期起床睡覺。
8、讓合作伙伴照顧
你是最瞭解嬰兒習慣和情況的人,但不要把照顧嬰兒的責任放在身上。你應該讓合作伙伴協助分擔。這樣,你就可以多休息,幫助恢復體力。
初學者母親如何照顧自己?
1、攝取均衡飲食
需要母乳餵養,需要恢復生產體力,需要補充維生素、礦物質、水等營養食物。
2、多休息多睡覺
生產已經耗費了你很多力量,加上現在照顧新生兒的疲勞,也許會感到疲憊,沒有精神。因此,在嬰兒睡覺的時候,應該一起睡覺,恢復體力和精神。
3、不要著急運動
可能想早點擺脫多餘的體重,但現在適合多休息,儘量減少移動。所以,千萬不要急於運動,也不要拿重物。
4、適當緩解壓力
照顧嬰兒可能會感到孤獨和瘋狂,形成心理和身體壓力。但是,這些壓力會產生很多不良影響,為了防止抑鬱,最好找一些舒適的方法。
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