小滿的由來及特點
小滿的由來及特點,二十四節氣是古代人智慧的結晶,每個節氣都有它獨特的寓意和象徵,小滿,屬於夏季的節氣,是二十四節氣之一,以下分享小滿的由來及特點。
小滿的由來及特點1
小滿節氣的由來
每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿,這是炎熱夏季的開始,更是疾病容易出現的時候。“小滿”這個名字,來源於作物。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。
《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟後期,所以叫小滿。南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,乾斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田裡如果蓄不滿水,就可能造成田坎乾裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。
小滿節氣的特點
一、氣象特點
小滿節氣的到來,意味著進入了大幅降水的雨季,雨水開始增多,往往會出現持續大範圍的強降水。對於北方地區而言,小滿往往是二十四個節氣中日照時間最長的,加上空氣乾燥,北方一些地方的氣溫很容易超越南方。
而南方地區一般會降雨多、雨量大。由於南方暖溼氣流活躍,與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯,這時華南地區往往會出現持續大範圍的強降水,造成暴雨或特大暴雨。
二、農事特點
小滿時節,小春作物即將收穫,中稻全面栽插,農事繁忙,晴天搶收,雨天搶栽。但小滿時節又易出現乾旱天氣,“蓄水如蓄糧”,“保水如保糧”,既要注意蓄水防旱,又要注意可能出現的陰雨天氣影響小春收穫。此時,農事活動也即將進入大忙季節,夏收作物已經成熟,或接近成熟;春播作物生長旺盛;秋收作物播種在即。
三、物候特點
一候苦菜秀:小滿之日“苦菜秀”,苦菜,多年生菊科,春夏開花,感覺火氣而生苦味,嫩時可食;
二候靡草死:後五日“靡草死”,靡草,按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶之類枝葉細的草,葶藶三月開小黃花,四月結子,因為是陰氣所生,到入夏畏於陽氣,便枯死了;
三候麥秋至:再五日“麥秋至”,夏麥可以收割了。
小滿節氣怎麼養生
1、未病先防,預防面板病
由於夏季天氣溼熱,易滋生蚊蟲,引起面板瘙癢或感染等症狀,所以,預防很重要。這就要求注意居家和個人的衛生。勤換洗曝晒被褥和貼身衣物,剷除病菌在溼熱天氣裡滋生蔓延的.“溫床”。
2、少熬夜,預防內熱上火
由於小滿節氣後日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞。如果長期熬夜,造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂,導致內熱上火,很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。
因此,在這個酷熱的夏季,一定要做到內熱、外熱一起處理的,千萬不要讓自己身體熱起來的,所以呢,這段時間就要早點休息,早點起床,做到作息規律的,一定不要熬夜的。
3、注意飲食衛生,預防腹痛、腹瀉等疾病
進入小滿時節,由於天氣變熱,食物很容易變質腐敗。“病從口入”,所以,要尤其注意飲食衛生。儘量避免吃生冷食物,不吃隔夜食物,對於消暑降溫的飲品,也要適可而止,從而有效預防腹痛、腹瀉等疾病。
4、早晚溫差大,衣物不宜驟減
雖然小滿後氣溫明顯升高,但由於雨量增多,早晚的溫差仍然比較大。因此,平時要注意天氣的變化,適時新增衣服。特別是在晚上的時候,溫度還是會降低的,會有一點涼,所以睡覺的時候還是要蓋一點小小的被子的,謹防出現感冒的,出門的時候早晚也是要注意的。
5、保證睡眠時間,適當午休
為順應夏季陽消陰長的則律,應晚睡早起。當然,這裡的“晚睡”是相對的,不是一般意義上的熬夜。為了保持人的精力,可適當增加午休。但午休時間不宜過長,以15~30分鐘為宜,多而無益。
6、適宜戶外運動,更益身心健康
小滿節後早、晚天氣較涼快,更適合戶外運動,而以散步等最為適宜。另外下棋、書法等,也是值得推薦的修身養性的方式。而在小滿開始後的夏季,運動不宜劇烈,以防止大汗淋漓,傷陰也傷陽。
小滿的由來及特點2
小滿節氣的特點是氣降雨多、雨量大,而對於北方地區而言,小滿節氣氣溫開始升高,而且日照時間最長。小滿節氣風俗有祭車神、祭蠶神、繞三靈、收種和搶水。
小滿是我們的24節氣之一,但是大家對它的熟悉程度卻不如冬夏至、春秋分,可是小滿也是有特點和習俗的呢,小滿節氣的特點是氣降雨多、雨量大,而對於北方地區而言,小滿節氣氣溫開始升高,而且日照時間最長。小滿節氣風俗有祭車神、祭蠶神、繞三靈、收種和搶水。
小滿節氣風俗
1、祭車神
小滿節時值初夏,也是農家最繁忙的季節。而舊時水車車水排灌為農村大事,所以在很多地方有祭車神的民俗活動。
2、祭蠶神
相傳小滿是蠶神的誕辰,而在農耕時期,人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個 的好收成,於每年的四月放蠶時,舉行祈蠶節。
3、繞三靈
“繞三靈”流行於雲南大理等地,在每年農曆四月二十三日至二十五日小滿節氣前後,被稱白族人民的狂歡節。
4、忙收種
黃河流域各省份,農曆四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻,東北則正是棉花、 以及大豆下種的時期,高粱剛剛長出,又必須鋤去雜草,剪除劣苗,小滿節氣正是農忙之時。
5、搶水
農作物生長離不開水,南北方都一樣。除非是天然條件所限沒有灌溉的.條件,農人不得 只能靠天吃飯。而只要江河、湖泊的地方,可以灌溉,農人是一定會充分利用水源,為農作 生長創造條件。夏季氣溫升高、日晒時間長,水分消耗大,又是大多數農作物生長的關鍵時 所以灌溉的重要性也就顯著超過其他季節。
小滿節氣,該怎麼吃最養生
小滿養生要特別注意健脾祛溼。
首先分清標本。如果是溼熱為表,而陰虛為本的可能性較大,治法當以清熱、燥、溼為主。多吃蓮子、薏米等具有清熱燥溼作用的食物。熱重的可用馬齒莧當茶,養陰以梨子、百合、冬瓜較好。祛熱還可用老母雞、大骨養陰。山藥、茯芩都是常用健脾祛溼的食療良方。
其次,溫補脾胃。脾虛溼困時,應把多餘的水分排出體外,如及時排尿、排汗等,清除引起身體免疫反應的物質。溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。如:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、豬肚、鴨子等。潮溼往往與“寒”一起來,特別是雨天,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,以免引起消化不良而腹洩。
所以小滿節氣要常吃具有清利溼熱作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黑木耳、西紅柿等;多吃新鮮蔬菜水果,忌食甘肥滋膩、生溼助溼的食物,如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、煎炸燒烤之品,尤其應慎食生冷。
夏季如何養生食譜?
【勿貪涼】給大家夏季養生最重要的建議是少吹空調、遠離冷飲。順應自然,夏天人體就是接受陽氣,在面板腠理開啟的情況下,長時間對著電扇吹或久居空調室內,會使寒涼直入身體,使人感到頭暈腦脹,四肢疲乏,精神睏倦,更容易導致受涼感冒等病症,嚴重者會落下很多病根。對於冷飲更應少吃,以免傷及脾胃。
【調精神】保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養陽的目的。可多做偏靜的文體活動,如繪畫、釣魚、書法、下棋、太極、種花等。
【常叩齒】早晨醒來後,躺在床上,摒棄雜念,口脣徽閉,心神合一,然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊36次;然後用舌在口腔內貼著上下牙床、牙面攪動,用力要柔和自然,先上後下,先內後外,攪動36次,當感覺有津液(唾液)產生時,不要嚥下、等唾液漸漸增多後,以舌抵上顎部以聚集唾液,最後分三次徐徐嚥下(咽津)。此法可補腎益齒。
【要午睡】中午人體散熱量大,通過午睡小歇,避開中暑高峰,又可補充夜間睡眠不足。午休以15~30分鐘最恰當,並且要牢記“日不敞胸,夜不涼背”的原則。
【節飲食】注意飲食調節,切勿極飢而後食,食不可過飽;飲食宜清淡;忌極渴而後飲,飲不宜過多。夏天雖熱,還是建議大家常喝熱水;慎食瓜果冷飲,以免傷脾胃陽氣。常感到手腳冰涼、容易腹瀉的朋友,建議少吃西瓜,西瓜性涼,多吃對身體無益。
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