刮痧瘦腿能天天刮嗎 刮痧瘦腿的正確方法
刮痧是中國傳統的自然療法,刮痧還需專業的人進行操作,刮痧可以起到減肥的作用,那麼掛少瘦腿能天天刮嗎,刮痧瘦腿的正確方法是怎麼樣的。
刮痧瘦腿能天天刮嗎
刮痧瘦腿不建議天天刮。因為天天刮痧會造成面板受傷。如果隔著衣服是可以天天刮的,但是要貼面板正常是不可以天天刮痧的,即使再厚的面板天天刮也會受傷的,其實沒刮一次面板就已經有了輕淺的損傷了,只不過在正常的治療範圍內,它是可以承受得了的,而且也是治療的一種手段。
刮痧瘦腿的正確方法
1、先洗澡 刮痧前洗澡可以去除毛孔汙垢,利於精油吸收,如果不清洗肌膚,容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油塗抹 坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而異,腿粗就滴多點,然後把精油均勻塗抹腿上。
3、腿部拍打按摩 用手拍打按摩腿部,大約15分鐘,腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘,可以促進精油代謝。
刮痧瘦腿時要注意什麼
1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油,因為瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之後,用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要著涼,刮完後不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來,說明身體有小小點毛病,稍稍停幾天就會下去(個人體質不同,有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮,出了痧後要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿,可以暫緩。
刮痧前要做什麼準備
先在腿上塗上潤滑油,坐在床上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面,偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。
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