假胯寬和真胯寬的區別 4招讓你告別假胯寬
很多女孩都有假胯寬的困擾,假胯寬會顯得人的腿從視覺上看變短,而且會看上粗腿粗,真胯寬在腰部,是天生的,會顯得整個人的腿非常的長,超模中就有很多這種身材。
假胯寬和真胯寬的區別
真胯寬的位置在腰際,一般是天生的,天生寬,後天是無法改變的。真胯寬氣其實是很美的,很多歐美的姑娘就是天生胯寬,身材好得讓人流口水的維密天使,很多都是這種身材。
而假跨寬的位置則是在大腿根,股骨頭位置突出,一般是後天因素造成的,看上去比較突兀。在下圖的對比中,左邊妹紙的大腿根部有個不自然的凸起,這就是假胯寬。假胯寬的妹紙,不僅看上去腿粗,還生生比別人矮了好幾公分,嚴重的還有可能影響身體健康。假胯寬的妹紙簡直傷不起啊,有木有?很多妹子雖然減肥成功了,但看起來大腿依然粗壯,就是介個原因啦。
4招讓你告別假胯寬
1、臀部懸空甩腿
平躺,雙腿張開到與肩同寬,腳呈外八型,雙手放在臀部後方,把臀抬起來,然後甩動雙腳,持續一分鐘。
2、外八抬腿
曲肘,開啟雙腳呈外八型,抬高30公分左右,停留10秒,然後用力放下,一組5個,做3組。
3、內八抬腿
平躺,雙腳呈內八型,大腿內側用力並抬腳。吐氣抬高,停留10秒後用力放下,5個一組,做三組。
4、拉伸大腿內側肌群
坐著,雙腳對立,雙手壓住膝蓋,維持2分鐘,做3組
骨盆前傾會導致假胯寬
骨盆前傾會導致假胯寬,而通常假胯寬的人都有小腿外側凸起,也就是脛骨外旋的問題。所以大家可以看出,腿部的各種問題,都是相互關聯的,如果不糾正,會惡性迴圈。
假胯寬的危害1、更容易崴腳(膝關節、踝關節穩定性差)
2、站久了腰痛(臀部肌肉無力)
3、偶爾下肢發麻(骨盆位置不正)
-
水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣 清潔肌膚做什麼護理
其實在屋裡的時候就可以好好清潔清潔肌膚的,但是想要享受一下還是去美容院好了,就是不知道店內的清潔手法到底怎麼樣好不好?清潔肌膚的時候要做些什麼護理比較好呢?水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣今天來到第一次來克緹麗娜,環境還蠻好的,文文老師給我服務的手法非常...
-
種植髮際線能維持多久 種植髮際線是永久的嗎
這髮際線一往後移那就說明離禿頭不遠了,要是用植髮的方法來種植髮際線可以維持多長時間的?種植髮際線是永久的嗎?種植髮際線能維持多久種髮際線能保持多久要根據患者具體的情況來判斷。當患者的毛囊存活程度比較高時,一般會保持的時間比較長,在三十年甚至更長時間,部...
-
中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構祛疤效果怎麼樣 祛疤是越早越好嗎
之前因為鐳射點痣後期沒有回覆好所以臉上就留下了一塊疤的,一直想把這個疤痕去掉但是不知道哪裡是比較靠譜的,對於身上有疤的話是不是越早去掉是越好的?中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構祛疤效果怎麼樣真的很感謝杜美女給我把臉上,臉上祛痣留下的那個疤痕給我去掉了...
-
中南路YAMIER美學店面部補水效果怎麼樣 面部補水最快最有效的方法
給肌膚進行補水是非常重要的一步,要是肌膚缺少水分的話皺紋、色斑什麼的都是會出現的,要是自己沒有時間的話去店裡做專案是最好的,有什麼店面是可以推薦的嗎?中南路YAMIER美學店面部補水效果怎麼樣最近面板長了好多痘痘,做了清潔和補水,很滿意,感覺面板乾淨清透了好多...