泫雅怎麼減掉17公斤 泫雅減肥方法盤點
說到韓國性感女歌手,絕對第一個想到泫雅吧?那雙大長腿更是讓她穿什麼都性感到不行!身高也不過 164公分,但是腿部比例簡直從胸下都是腿啊~不只長之外,重點是還毫無贅肉!除了平時練舞之外,泫雅也會做簡單的小運動來維持美腿喔!跟小編一起看看吧!
1. 飯後絕對不坐下
泫雅在進食上其實有一些必遵守的小習慣,其中一個就是她無法容忍自己飯後馬上坐下!所以她常常在吃完飯後利用清洗碗盤、洗衣服、掃地等家務來回走動,避免脂肪囤積;用餐時也會一小口、一小口仔細咀嚼,延長進食時間,提升飽足感!
2. 勤跳舞練出翹臀、美腿
以美腿出名的泫雅,全歸功大量練舞的功勞,不論是街舞、爵士、現代舞都是瘦身的最佳管道,而且這些舞蹈大多都重視臀部和腿部律動,對於下半身肥胖有極大的雕塑效果!
3. 跑步+踩腳踏車,強化腿部線條
泫雅平時最常利用跑步或是腳踏車來加快新陳代謝,提高心臟肺活量,偶爾也會去游泳、騎腳踏車,或是找朋友一起打保齡球,總之就是儘量維持「動」的習慣,另外如果沒機會運動的話,她也會用走樓梯、或是深蹲來對練腿部。
-
光谷思雨伊人美容養生肩頸按摩做的怎麼樣 肩頸按摩的功效和作用
忙了一天了就想找個地方放鬆放鬆的,聽說光谷有家店的肩頸按摩專案體驗感是十分不錯的,那麼去試試也是可以的吧?肩頸按摩有著什麼樣的功效和作用?光谷思雨伊人美容養生肩頸按摩做的怎麼樣這家店環境非常溫馨,一進來就挺舒適的,工作人員待人親切熱情,專案一套流程做下來...
-
中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構店可以修復剖腹產後疤痕嗎 剖腹產疤痕為什麼會增生
很多人在剖腹產之後都會出現疤痕增生的現象的,這麼長一條疤在肚子上實在是不怎麼好看,所以想要做手術給去除的,有什麼店可以推薦推薦的?為什麼剖腹產的疤會出現增生的現象?中南路欣奕除疤祛痘全國連鎖機構店可以修復剖腹產後疤痕嗎以為剖宮產疤痕徹底去掉價格會很高...
-
水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣 清潔肌膚做什麼護理
其實在屋裡的時候就可以好好清潔清潔肌膚的,但是想要享受一下還是去美容院好了,就是不知道店內的清潔手法到底怎麼樣好不好?清潔肌膚的時候要做些什麼護理比較好呢?水果湖克麗緹娜店清潔手法怎麼樣今天來到第一次來克緹麗娜,環境還蠻好的,文文老師給我服務的手法非常...
-
武漢去皺最好的醫院 武漢面部去皺需要多少錢
隨著年齡的增長臉上的皺紋也開始慢慢多了起來,要是想讓肌膚恢復光澤的話可以選擇去醫院去除皺紋的,那麼哪裡做這個手術是比較好的?武漢面部去皺的話要花多少錢?武漢去皺最好的醫院1.武漢整形醫院武漢整形醫院,是韓國延世、首爾大學同門醫院、以很高技術引以為榮的各...