甩脂機到底有沒有用 甩脂機產婦能用嗎
甩脂機這種減肥方法,有些人是可以接受的,而有些人認為甩脂機根本無法起到減肥的作用,那麼甩脂機到底有沒有用呢?
甩脂機到底有沒有用
甩脂機的用處很小,沒有太大的作用。甩脂機雖然看到我們身體上劇烈的在顫動,但是對能量消耗卻非常低,所以起不到任何健身減肥的效果。當然如果在鍛鍊之後,也就是在正常進行了強體力的鍛鍊之後,進行甩脂機的放鬆非常有效果。當然也要有堅持的毅力來進行長時間的鍛鍊,然後通過甩脂機進行放鬆,這樣對全身肌肉進行非常好的放鬆,防止身體出現鍛鍊後的不良反應。
甩脂機產婦能用嗎
產婦不能用甩脂機。 一般來說產婦都是不適宜進行劇烈運動的,特別是剖腹產的產婦。甩脂機本身的減肥功效就是沒有定論的,而且是在產後使用這樣高頻率、劇烈的外力震動對於子宮的恢復是有很大影響的。
甩脂機產婦為什麼不能用
不管是順產還是剖腹產,在產後子宮都是需要時間來恢復的,這時使用甩脂機是會影響子宮的復原,很容易出現傷口的撕拉,特別是剖腹產會出現傷口裂開等情況。而甩脂機劇烈的震動,會引起子宮隨之震動,容易引起子宮大出血的情況發生,再者過早的長時間大量的運動,是會使得盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後,導致子宮、膀胱突向陰道,從而造成子宮脫垂、尿失禁等情況的發生的。使用甩脂機可能導致子宮出現下垂現象,在產後使用這種情況可能會更加嚴重。
產後多久可以進行鍛鍊
一般來說順產的產婦身體復原就能進行一些輕鬆和緩的練習,而剖腹產的產婦需要休息的時間則更久一些。建議應該順產後40天,剖腹產60天才去進行強度大一些的鍛鍊,對身體的恢復才是為好的。
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