美容覺入睡前6細節要注意
一、晚上11點之前一定要入睡
美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點,在這個時間段獲得較好的睡眠質量,能夠加快面板的新陳代謝,延緩面板的衰老。在晚上11點之前沒有入睡,其實就是錯過了面板新陳代謝的比較好時機。
二、美容覺前需徹底清潔臉部
睡美容覺之前應該徹底清潔臉部的髒汙,孕媽們清潔肌膚需要用到豆乳或大米深層清潔洗面奶徹底清潔臉部,因為臉部面板經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒汙,所以需要徹底清潔,面板才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。
三、美容覺前需用眼霜
睡美容覺前應該用眼霜,清潔後在眼周塗抹眼霜,豆乳眼霜富含大自然大豆精華,配合點壓的方式按摩眼周肌膚,促進美膚精華吸收,能有效黑眼圈以及消除眼部疲勞。
四、睡前可用熱水泡腳
睡覺前可以用熱水泡腳,在腳趾、腳底、腳背反覆的按摩,一方面可以舒緩疲勞,還能促進身體的血液迴圈,這些都是幫助睡美容覺的好方法。
五、加溼器可助美容覺
睡美容覺之前可以在室內擺放加溼器,保持室內空氣的溼潤程度,這樣可以有效的臉上面板乾燥的問題。
六、關燈有助美容覺
夜晚睡眠一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。所以,要戒掉開燈睡覺的習慣。
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