標題:轉季鼻炎日常飲食宜忌,學會護理身體
對於轉季鼻炎,是屬於鼻炎中的一種,這是由於人體機能抵抗力出現問題了,才會引發這個症狀。因為氣候變化,戶外活動的時候,有可能會觸及到敏原,導致過敏現象發生。在春夏季節裡,戶外的花粉,以及室內的一些黴菌氣體,要及時清理,不宜進入口鼻。否則會讓呼吸道發生一些不好的負面影響。
在飲食方面,注意不宜吃冷性食物,冰冷的食物會對人的感官有所影響,造成心理和身體上的不適。比如可樂,冷飲,冰激凌等。速凍食品也不要吃,因為會讓身體吃不消,一旦胃部消化不好,那麼會直接加重病情的症狀。
在蔬果的選擇上,可以是一些低熱量的水果,新鮮的蔬菜。低熱量的水果有:大棗,山楂,梨,蘋果,橙子等,如果是高熱量水果,那麼會讓人上火,影響病情。應該要以維生素C作為一個營養指標,選擇蔬果類食物,保證一個飲食的原則,就是以清淡為主。
這個病情的患者不宜喝酒,吃燒烤。因為二者帶來的熱量,是人體所不能消耗的有害物質,鼻炎的一些症狀,如果在恢復期間不能做到滴酒不沾,或者忌吃辛辣,那麼康復的時間會一直延長。而且在飯後期間,要養成一個好習慣,多喝水,多散步,不宜直接躺下。
在平時的家居環境裡,不宜在空調環境下久居,寒冷天氣的時候,可以在起床的時候,給自己按摩一下。喝一杯溫水,外出要佩戴口罩,圍巾,做好防寒準備,以免感冒,引發鼻炎。
所以,轉季鼻炎日常飲食注意的點,主要是不能吃一些辛辣食物,以及對人體有害的垃圾食品。可以食用一些高營養,高蛋白以及低油脂的食物,保證一天少食多餐,不要吃的過多,維持在一個消化的水平線上。
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